Proses menambah berat badan atau yang lebih dikenal dengan bulking tidak semudah yang dibayangkan. Namun, tidak perlu khawatir kamu bisa mendapatkan bentuk tubuh tersebut dengan cara sederhana.
Ada beberapa tips sukses bulking dalam hitungan bulan yang bisa kamu coba. Dengan melakukan tips yang satu ini, tentunya proses penambahan berat badan bisa berlangsung lebih cepat dan nyaman.
Berikut beberapa tips sukses bulking dalam hitungan bulan. Simak penjelasan di bawah ini!
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Tips sukses bulking dalam hitungan bulan yang bisa kamu lakukan yaitu memperbanyak konsumsi karbohidrat. Dengan melakukan tips yang satu ini tentunya proses menggemukan badan berjalan lancar.
Beberapa rekomendasi karbohidrat yang bisa kamu konsumsi seperti nasi, roti dan lain sebagainya. Berbagai macam makanan ini memiliki cita rasa nikmat bisa dipadukan dengan lauk favorit.
Konsumsi Makanan dan Minuman Protein
Saat menjalani proses penggemukan badan atau bulking kamu harus memperhatikan asupan makanan ataupun minuman setiap hari, salah satunya dengan memperbanyak mengonsumsi protein.
Cobalah untuk mengonsumsi dada ayam, ikan, telur, tempe, susu protein dan lainnya. Tujuannya agar asupan protein selama proses bulking atau penggemukan badan berlangsung dengan lancar.
Olahraga Angkat Beban
Tidak hanya memperhatikan konsumsi makanan saja. Proses bulking juga harus disertai dengan olahraga rutin , kamu bisa melakukan berbagai macam olahraga yang disukai terutama angkat beban.
Olahraga angkat beban terbukti efektif untuk meningkatkan massa otot dan membuat tubuh kamu menjadi ideal. Sehingga nantinya proses bulking berlangsung dengan aman dan lancar.
Gaya Hidup Sehat
Menjalani proses bulking atau penggemukan badan tidak semudah yang dibayangkan. Namun, ada beberapa tips yang bisa kamu coba secara rutin. Pada akhirnya, usaha yang kamu lakukan tidak sia-sia.
Cobalah menerapkan gaya hidup sehat dengan melakukan tips yang satu ini tentunya penggemukan badan dapat berlangsung dengan aman, lancar, menyehatkan dan bisa didapatkan dalam hitungan bulan.
Beberapa tips di atas bisa kamu coba ketika ingin melakukan bulking mulai dari sekarang. Apalagi tips tersebut mudah untuk diterapkan dan mendapatkan hasil yang maksimal sesuai ekspektasi awal.