Menjalani aktivitas yang cukup padat dari pagi hingga sore hari harus diiringi dengan berbagai macam makanan. Sehingga nantinya mendapatkan sumber energi yang mampu menunjang aktivitas.
Ada banyak rekomendasi sumber energi yang bisa dikonsumsi rutin. Tujuannya, agar bisa disantap dan membuat kondisi tubuh tetap terjaga serta tidak mudah merasa lelah saat menjalani rutinitas.
Lantas, apa sajakah sumber energi yang bisa dikonsumsi rutin? Simak penjelasan di bawah ini!
Singkong
Rekomendasi sumber energi yang bisa dikonsumsi secara rutin yaitu singkong. Tidak ada salahnya mengonsumsi singkong karena memiliki cita rasa yang nikmat dan bisa diolah menjadi berbagai macam makanan.
Singkong memiliki cita rasa yang lezat dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Sehingga nantinya bisa beraktivitas dengan nyaman.
Nasi
Orang Indonesia mendapatkan asupan karbohidrat dari mengonsumsi nasi putih. Kandungan karbohidrat dari makanan pokok yang satu ini bisa menunjang aktivitas karena membuat tubuh berenergi.
Apalagi orang Indonesia tidak hanya mengonsumsi nasi putih. Ada banyak rekomendasi nasi lainnya seperti nasi merah yang memiliki kandungan gula lebih rendah, cocok bagi mereka yang ingin diet.
Sagu
Bagi masyarakat yang berada di daerah Timur Indonesia, mereka tidak terlalu sering mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok dan lebih memilih sagu karena mudah didapatkan di alam ataupun dibeli di pasar
Biasanya, sagu banyak diolah menjadi berbagai macam makanan nikmat seperti dibakar ataupun lain sebagainya. Sehingga bisa dipadukan dengan berbagai macam rekomendasi laut bercita rasa nikmat.
Ubi Jalar
Kenikmatan dari ubi jalar sulit dilewatkan begitu saja. Apalagi makanan ini menjadi sumber energi yang mampu menunjang aktivitas kamu sehari-hari karena mengandung karbohidrat yang cukup tinggi.
Ubi jalar tidak hanya mampu memberikan efek kenyang. Namun, memiliki cita rasa manis yang nikmat dan bisa dipadukan dengan berbagai macam lauk ataupun dikonsumsi beserta minuman hangat.
Cobalah untuk mengonsumsi berbagai macam sumber energi di atas karena mudah didapatkan dan meningkatkan energi tubuh. Ubi jalar bisa didapatkan di pasar ataupun kamu beli di warung terdekat.