Saat ingin menurunkan berat badan, kamu tidak hanya berolahraga secara rutin. Namun, wajib mengonsumsi serat seperti buah-buahan agar penurunan berat badan berlangsung dengan lancar.
Apalagi ada banyak rekomendasi buah bercita rasa nikmat dan kaya kandungan air yang mampu turunkan berat badan. Sehingga nantinya bisa dikonsumsi setiap harinya saat ingin mendapatkan tubuh ideal.
Berikut beberapa rekomendasi buah yang membantu turunkan berat badan. Simak penjelasan di bawah ini!
Kiwi
Rekomendasi buah yang membantu turunkan berat badan yaitu kiwi. Tidak ada salahnya mengonsumsi buah yang satu ini karena memiliki cita rasa manis dengan perpaduan asam menyegarkan.
Buah kiwi memiliki kandungan air yang cukup banyak. Ketika dikonsumsi dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kesehatan pencernaan terjaga dan menurunkan berat badan dengan cepat.
Apel
Banyak orang mengonsumsi apel sebagai menu terbaik untuk diet atau penurunan berat badan. Hal ini dilakukan karena buah apel memiliki kandungan kalori yang cukup rendah dan terkenal manis.
Tidak ada salahnya mengonsumsi buah apel secara rutin setiap harinya agar penurunan berat badan bisa kamu dapatkan. Sehingga nantinya berat badan menjadi ideal sesuai dengan yang diharapkan.
Semangka
Rekomendasi buah yang bantu turunkan berat badan yaitu semangka. Cobalah untuk mengonsumsi buah yang satu ini karena memiliki cita rasa manis dan kaya akan kandungan air beserta serat.
Kamu bisa mengonsumsi semangka merah ataupun kuning karena sama-sama menyegarkan. Banyak orang mengonsumsi semangka secara langsung ataupun dijadikan jus dengan tambahan es batu.
Pir
Buah terakhir yang bisa kamu konsumsi secara rutin dan mampu menurunkan berat badan dengan cepat yaitu buah pir. Tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini karena memiliki cita rasa yang nikmat.
Buah pir memiliki harga yang terjangkau dan mudah didapatkan dan dikonsumsi setiap harinya. Dengan cita rasa cenderung manis dan berair. Membuat buah ini menjadi favorit semua orang.
Beberapa rekomendasi buah-buahan di atas terkenal nikmat dan menyegarkan. Tidak hanya dikonsumsi langsung, namun bisa dijadikan jus segar dengan tambahan es batu dan cocok dinikmati saat siang hari.