Menjadi anak kos tidak semudah yang dibayangkan karena ada banyak hal-hal baru yang pertama kali kamu rasakan. Sehingga harus bisa beradaptasi dan menjaga kesehatan tubuh dengan sebaik mungkin.
Pastikan, mengonsumsi makanan bernutrisi agar kesehatan tetap terjaga agar terhindar dari berbagai resiko penyakit. Apalagi saat kamu tinggal jauh dari orang tua karena menempuh pendidikan atau bekerja.
Lantas, apa sajakah rekomendasi makanan yang wajib dikonsumsi anak kos secara rutin? Simak penjelasan di bawah ini!
Sayuran
Rekomendasi makanan yang wajib dikonsumsi anak kos secara rutin yaitu sayuran. Cobalah mengonsumsi makanan yang satu ini karena mengandung berbagai macam vitamin hingga serat.
Ketika rutin mengonsumsi sayuran, kesehatan pencernaan terjaga. Terhindar dari berbagai macam permasalahan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar yang mengganggu rasa nyaman.
Telur
Mengonsumsi protein secara rutin dapat meningkatkan energi tubuh. Oleh sebab itu, cobalah untuk mengonsumsi protein berupa telur ayam ataupun bebek karena memiliki nutrisi yang lengkap.
Telur bisa diolah menjadi berbagai macam makanan bercita rasa nikmat. Sehingga, kamu tidak perlu kebingungan ketika ingin mengolah berbagai macam makanan dari protein ini.
Buah
Menjaga kesehatan bagi anak kos wajib dilakukan agar aktivitas berjalan dengan lancar dan aman. Apalagi, buah-buahan memiliki kandungan vitamin dan serat yang cukup tinggi serta kaya kandungan air.
Ada banyak rekomendasi buah-buahan yang bisa kamu beli dan dikonsumsi di kos seperti buah apel, anggur, pepaya, jeruk dan lain sebagainya. Buah-buahan ini mudah didapatkan dengan harga terjangkau.
Daging Ayam atau Ikan
Rekomendasi makanan terakhir yang wajib dikonsumsi anak kos yaitu daging ayam ataupun ikan. Cobalah untuk mengolah daging ayam ataupun ikan menjadi berbagai macam lauk bercita rasa nikmat.
Beberapa rekomendasi daging ayam ataupun ikan bisa diolah menjadi masakan nikmat seperti ayam goreng, ikan goreng, ikan pepes dan lain sebagainya. Cita rasa dari makanan ini terasa menggugah selera.
Menjadi anak kos membuat kamu harus belajar mandiri. Tidak ada salahnya untuk memasak berbagai macam makanan menyehatkan agar kesehatan tubuh terjaga dan kebutuhan nutrisi tetap tercukupi.