Berbagai macam hal yang dilakukan secara terus-menerus dalam kehidupan sehari-hari dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh, salah satunya menjadi pemicu perut buncit di usia muda.
Tahukah kamu? Ada banyak kebiasaan buruk yang sering dilakukan tanpa sadar. Padahal dapat berpengaruh terhadap kondisi tubuh jangka panjang seperti perut buncit yang sulit untuk dihilangkan.
Lantas, apa sajakah kebiasaan buruk yang menjadi pemicu perut buncit? Simak penjelasan di bawah ini!
Konsumsi Makanan Tinggi Lemak
Ada banyak penyebab kenapa seseorang bisa memiliki perut buncit, salah satunya kebiasaan buruk mengonsumsi berbagai macam makanan tinggi lemak secara berlebihan setiap harinya karena lezat.
Orang Indonesia suka mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung tinggi lemak seperti soto yang berisi jeroan, bakso sapi dan lain sebagainya meskipun makanan ini terasa nikmat.
Konsumsi Karbohidrat Olahan
Tahukah kamu? Ada banyak kebiasaan buruk yang menjadi pemicu seseorang bisa memiliki perut buncit, salah satunya konsumsi karbohidrat olahan secara berlebihan dengan porsi yang tidak wajar.
Beberapa rekomendasi makanan karbohidrat olahan yang banyak dikonsumsi anak muda seperti pizza, burger, mie instan, roti dan lain sebagainya. Berbagai macam makanan ini harus dibatasi.
Malas Berolahraga
Seseorang yang malas berolahraga bisa menjadi pemicu timbulnya perut buncit di usia muda. Banyak dari anak muda yang malas berolahraga dan memilih waktu luang mereka dengan rebahan.
Saat rebahan mereka lebih suka scrolling sosial media jika dibandingkan harus melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki, lari, bersepeda santai, berenang dan lain sebagainya. Cobalah untuk rutin berolahraga.
Konsumsi Minuman Manis
Kebiasaan buruk terakhir yang bisa menyebabkan kamu mengalami perut buncit yaitu konsumsi minuman manis. Kebiasaan konsumsi minuman manis dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman manis setiap harinya dengan beralih memperbanyak minum jus buah, jus sayuran, air putih dan lainnya. Agar kesehatan tubuh tetap terjaga kedepannya.
Apalagi berbagai macam minuman manis dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan seperti diabetes, obesitas hingga perut buncit. Oleh sebab itu, pastikan menghindari kebiasaan buruk di atas.