Memiliki perut buncit tidak hanya dapat mengganggu kesehatan, namun mengganggu rasa nyaman. Alasan inilah yang akhirnya dapat mengurangi rasa percaya diri saat tampil di depan umum.
Cobalah untuk melakukan beberapa tips berikut agar dapat membakar lemak perut dengan cepat dan terhindar dari perut buncit di usia muda. Tips ini cukup mudah untuk kamu terapkan di rumah.
Lantas, apa sajakah tips yang bisa dilakukan agar dapat menghilangkan perut buncit? Simak penjelasan di bawah ini!
Minum Air Perasan Jeruk Lemon
Tips pertama yang bisa dilakukan agar dapat menghilangkan perut buncit yaitu minum air perasan jeruk lemon. Cobalah mengambil sari jeruk lemon dan dicampurkan dengan air hangat.
Dengan rutin mengonsumsi minuman air perasan jeruk lemon hangat, tentunya perut buncit yang kamu miliki perlahan-lahan akan rata. Hal ini bisa membuat merasa percaya diri saat beraktivitas.
Minum Teh Hijau
Selain memanfaatkan air perasan jeruk lemon, kamu juga bisa minum teh hijau secara rutin di pagi ataupun sebelum tidur. Dengan minum teh hijau tentunya permasalahan perut buncit dapat teratasi.
Ada banyak produk teh hijau yang bisa kamu coba. Berbagai macam jenis produk teh hijau ini memiliki segudang kandungan manfaat yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Olahraga Kardio
Menghilangkan perut buncit bisa dilakukan oleh siapapun. Tips terbaik yang bisa dicoba yaitu melakukan olahraga kardio secara rutin. Minimal tiga kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
Dengan berolahraga kandungan lemak berlebih pada bagian perut bisa hilang secara perlahan-lahan. Perut buncit yang kamu miliki mulai rata dan bisa menggunakan celana dengan ukuran kecil.
Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat
Tips terakhir yang bisa dilakukan agar dapat menghilangkan perut buncit yaitu dengan memperbanyak konsumsi protein dan juga serat. Hal ini wajib dilakukan secara rutin setiap harinya.
Dengan mengonsumsi protein, kamu merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari keinginan ngemil berbagai makanan sembarangan. Tidak hanya itu saja, konsumsi serat dapat melancarkan pencernaan.
Beberapa rekomendasi protein yang bisa dikonsumsi seperti putih telur, tahu, dada ayam dan lainnya. Sedangkan serat bisa didapatkan dari sayur-sayuran hingga buah-buahan segar.