Makanan rendah karbohidrat baik dikonsumsi secara rutin agar dapat terhindar dari peningkatan berat badan secara berlebihan karena sudah menjaga asupan makanan secara rutin di pagi hari.
Ada banyak rekomendasi makanan rendah karbohidrat yang baik dikonsumsi untuk sarapan. Berbagai macam makanan ini memiliki cita rasa yang nikmat dan membuat kamu kenyang lebih lama.
Berikut beberapa rekomendasi makanan rendah karbohidrat yang baik untuk sarapan. Simak penjelasan di bawah ini!
Chia Seed
Rekomendasi makanan rendah karbohidrat yang baik untuk sarapan yaitu chia seed. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi menu sarapan yang satu ini karena memiliki cita rasa yang nikmat.
Apalagi chia seed bisa dipadukan dengan berbagai macam tambahan buah-buahan ataupun susu rendah lemak. Dapat meningkatkan energi tubuh ketika melakukan aktivitas fisik yang berat.
Yogurt
Kenikmatan dari yogurt sulit dilewatkan begitu saja karena memiliki cita rasa asam menyegarkan yang membuat siapapun merasa ketagihan. Sehingga cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan.
Yogurt bisa dipadukan dengan berbagai macam buah-buahan segar seperti anggur, strawberry, pisang, mangga dan lainnya. Perpaduan ini akan menghasilkan cita rasa nikmat yang disukai.
Kacang Hijau
Ada banyak rekomendasi menu sarapan rendah karbohidrat yang bisa dikonsumsi secara rutin di pagi hari seperti bubur kacang hijau. Memiliki kandungan nutrisi lengkap yang baik untuk kesehatan.
Cobalah membuat bubur kacang hijau karena proses pembuatannya terbilang mudah, kamu bisa mengganti santan dengan susu rendah kalori agar bisa menjaga asupan nutrisi tubuh dengan baik.
Telur
Bagi kamu yang ingin mengonsumsi menu sarapan rendah karbohidrat dan memiliki aktivitas padat di pagi hari. Tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi telur rebus karena memiliki kandungan protein tinggi.
Telur rebus memiliki cita rasa yang nikmat bisa dipadukan dengan berbagai tambahan seperti kecap manis, kecap asin ataupun marica bubuk. Perpaduan ini menghasilkan cita rasa yang nikmat.
Makanan rendah karbohidrat ini bagus dikonsumsi secara rutin di pagi hari sebagai menu sarapan. Pada akhirnya, aktivitas berjalan dengan lancar karena tubuh berenergi dan terhindar dari rasa kantuk.