Banyak dari anak muda yang mengalami cemas berlebihan karena berbagai macam permasalahan. Bahkan aktivitas mereka terganggu karena rasa cemas yang sulit untuk dikendalikan ketika berkegiatan.
Tahukah kamu? Ada beberapa penyebab seseorang bisa mengalami cemas berlebihan. Bahkan hal ini jarang disadari dan dilakukan secara terus-menerus dan dapat mengganggu produktivitas.
Berikut beberapa penyebab seseorang bisa mengalami cemas berlebihan. Simak penjelasan di bawah ini!
Trauma
Penyebab seseorang bisa mengalami cemas berlebihan cukup banyak salah satunya trauma masa lalu. Ada banyak kejadian buruk yang dialami di masa lalu pada akhirnya selalu menghantui.
Permasalahan inilah yang akhirnya membuat seseorang merasakan cemas berlebihan. Membuat aktivitas yang mereka kerjakan tidak maksimal dan kesulitan untuk menjaga kesehatan mental.
Stres Berlebihan
Tahukah kamu? Cemas berlebihan bisa disebabkan oleh berbagai macam hal seperti stres. Seseorang yang mengalami stres berlebihan secara terus-menerus dapat mengganggu rasa nyaman.
Berbagai rutinitas yang dilakukan tidak berjalan dengan baik. Sehingga produktivitas sehari-hari menurun dan mengganggu berbagai hal yang sebelumnya bisa diselesaikan dengan sempurna.
Tekanan Keluarga
Tekanan yang dirasakan secara berlebihan setiap harinya dapat menimbulkan permasalahan lebih lanjut seperti mengalami cemas berlebihan, akibat tekanan yang didapatkan dari keluarga.
Permasalahan ini sering dialami oleh anak muda. Sehingga mereka akan merasakan cemas berlebihan yang sulit untuk dihilangkan karena permasalahan utamanya datang dari keluarga sendiri.
Kurang Mendapatkan Dukungan
Kurang mendapatkan dukungan menjadi masalah utama kenapa seseorang merasakan cemas berlebihan. Saat merasakan cemas berlebihan seseorang sulit berkonsentrasi hingga jantung berdebar.
Alasan inilah yang pada akhirnya membuat mereka kesulitan untuk mengontrol diri sendiri. Pada akhirnya, merasakan cemas berlebihan yang dapat mengganggu jalannya aktivitas sehari-hari.
Cobalah untuk mencari dukungan dari orang sekitar ataupun mencari motivasi agar menimbulkan semangat dari dalam diri. Tujuannya, agar terhindar dari rasa cemas yang mengganggu kesehatan mental.