Belajar online sekarang sudah jadi bagian dari kehidupan banyak orang, terutama Gen Z dan Gen Alpha. Kelebihannya jelas, fleksibel dan bisa dilakukan dari mana saja.
Namun, tantangannya juga nyata. Banyak yang merasa cepat lelah, mudah terdistraksi, dan sulit menyerap materi.
Kalau kamu mengalami hal itu, tenang, ada beberapa cara yang bisa membantu supaya belajar online lebih fokus dan tidak melelahkan.
Siapkan Ruang Belajar yang Nyaman
Lingkungan belajar punya pengaruh besar terhadap fokus kamu. Ruang yang nyaman bikin otak lebih mudah menerima informasi. Beberapa hal yang bisa dilakukan:
- Pilih tempat yang cukup terang dan sejuk
• Gunakan kursi yang nyaman agar tidak cepat pegal
• Singkirkan barang yang bisa mengganggu fokus seperti mainan atau ponsel kecuali untuk belajar
• Sediakan minuman ringan atau air putih di dekat kamu
Dengan ruang belajar yang mendukung, kamu akan lebih betah duduk lama tanpa merasa cepat lelah.
Atur Jadwal Belajar yang Realistis
Belajar online bukan berarti harus duduk di depan layar berjam-jam tanpa henti. Tubuh dan otak butuh istirahat. Kamu bisa atur jadwal belajar supaya lebih efektif:
- Gunakan teknik fokus 25 menit belajar lalu istirahat 5 menit
• Buat daftar materi yang ingin dipelajari hari itu
• Prioritaskan materi yang sulit di awal supaya otak masih segar
• Sisipkan jeda panjang setiap beberapa sesi untuk meregangkan tubuh
Jadwal yang realistis bikin belajar terasa ringan dan lebih menyenangkan.
Batasi Gangguan Digital
Salah satu tantangan terbesar belajar online adalah gangguan dari gadget atau media sosial. Untuk tetap fokus, kamu bisa:
- Matikan notifikasi yang tidak penting
• Gunakan aplikasi pemblokir situs distraksi sementara
• Pilih waktu belajar saat teman atau keluarga tidak banyak aktivitas di sekitar
• Jangan membuka tab lain selain yang terkait materi
Dengan sedikit disiplin, kamu bisa belajar lebih efektif tanpa tergoda membuka media sosial.
Gunakan Metode Belajar yang Interaktif
Belajar online sering terasa monoton jika hanya menonton video atau membaca slide. Kamu bisa membuatnya lebih interaktif agar otak tetap aktif:
- Catat poin penting dengan tangan supaya lebih mudah mengingat
• Gunakan mind map atau diagram untuk visualisasi materi
• Diskusi dengan teman secara online untuk saling bertukar informasi
• Gunakan quiz online untuk menguji pemahaman
Metode ini membuat belajar lebih menarik sekaligus membantu kamu menyerap informasi lebih baik.
Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Belajar fokus bukan hanya soal otak, tetapi juga kondisi tubuh dan pikiran. Tubuh lelah atau pikiran stress bikin konsentrasi turun. Beberapa hal yang bisa dilakukan:
- Istirahat yang cukup dan tidur minimal 7-8 jam
• Konsumsi makanan sehat dan cukup air
• Lakukan peregangan atau olahraga ringan setiap beberapa jam
• Jangan lupa memberi reward pada diri sendiri setelah menyelesaikan materi
Kesehatan fisik dan mental yang terjaga membuat belajar lebih efisien dan tidak cepat lelah.
Tetapkan Tujuan Belajar
Kalau kamu tahu tujuan belajar, fokus jadi lebih mudah. Misalnya tujuan bisa berupa:
- Menguasai satu bab materi hari ini
• Menyelesaikan latihan soal tertentu
• Memahami konsep sebelum melanjutkan ke materi berikutnya
Tujuan yang jelas membantu kamu tetap fokus tanpa merasa kewalahan.
Belajar online bisa terasa melelahkan kalau tidak ada strategi yang tepat. Dengan menyiapkan ruang belajar yang nyaman, mengatur jadwal realistis, membatasi gangguan, menggunakan metode interaktif, menjaga kesehatan, dan menetapkan tujuan, kamu bisa belajar lebih fokus tanpa cepat lelah.
Mulai dari kebiasaan kecil, seperti jeda singkat dan catatan tangan, hingga perencanaan materi, semuanya membantu membuat belajar online lebih efektif dan menyenangkan. Konsistensi adalah kunci.
Semakin sering kamu menerapkan tips ini, semakin mudah fokus dan lebih produktif belajar online setiap harinya.