Memiliki berat badan yang tidak ideal membuat banyak orang ingin menjalani bulking. Hal ini mereka lakukan agar mendapatkan berat badan ideal dan merasa percaya diri saat mengenakan berbagai macam pakaian.
Saat menjalani bulking ada beberapa hal yang wajib untuk kamu perhatikan. Sehingga nantinya proses peningkatan berat badan bisa berlangsung cepat meskipun hanya mengonsumsi makanan sederhana.
Berikut beberapa rahasia sukses bulking dalam waktu singkat. Simak penjelasan di bawah ini!
Konsumsi Makanan Dengan Porsi Besar
Rahasia sukses melakukan bulking dalam waktu singkat yaitu memperbanyak konsumsi makanan dengan porsi lebih besar dari biasanya. Tips yang satu ini wajib untuk kamu lakukan secara rutin.
Mengonsumsi makanan dengan porsi besar secara rutin setiap harinya, tentunya asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar. Sehingga mendapatkan berat badan yang lebih dari sebelumnya.
Makan Berulangkali
Cobalah makan berulang kali karena tips yang satu ini bisa meningkatkan berat badan dengan cepat. Sehingga nantinya proses bulking yang kamu jalani berlangsung lancar sesuai rencana.
Kamu bisa membuat jadwal makanan agar dapat mengonsumsi berbagai macam makanan berat seperti nasi Padang, nasi goreng dan lain sebagainya karena makanan ini tinggi kalori.
Minum Susu
Tahukah kamu? Rahasia sukses bulking dalam waktu singkat cukup mudah untuk dicoba di rumah, salah satunya dengan rutin minum susu penggemuk badan yang tinggi kandungan lemak.
Ada banyak rekomendasi pilihan susu terbaik yang dapat kamu beli di swalayan terdekat dengan harga terjangkau. Pada akhirnya, proses peningkatan berat badan berlangsung dengan baik.
Rutin Olahraga Angkat Beban
Setelah melakukan beberapa tips di atas, kamu juga wajib berolahraga secara rutin. Pilihan olahraga terbaik yang bisa dicoba saat ingin melakukan proses bulking yaitu angkat beban di tempat gym.
Olahraga yang satu ini terasa menyenangkan untuk dicoba. Apalagi jika dilakukan secara rutin, kamu bisa mendapatkan berat badan ideal dan otot terlihat menawan dalam hitungan bulan.
Ketika ingin meningkatkan rasa percaya diri, tidak ada salahnya untuk melakukan bulking mulai dari sekarang karena ada banyak keuntungan yang dirasakan seperti tampilan terlihat menarik.