Menjalani proses penurunan berat badan atau diet, kamu harus menjaga pola makan dengan sebaik mungkin agar asupan kalori terjaga setiap harinya dan berat badan berlebih bisa dihilangkan.
Ada banyak rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi saat diet karena rendah kalori, memiliki cita rasa nikmat dan tidak akan membuat diet terasa membosankan untuk kamu lakukan kedepannya.
Berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saat diet. Simak penjelasan di bawah ini!
Ubi Jalar Rebus
Makanan yang bisa dikonsumsi saat diet cukup beragam salah satunya ubi jalar rebus. Kenikmatan dari makanan yang satu ini sulit dilewatkan begitu saja karena memiliki cita rasa manis alami.
Tidak hanya memiliki cita rasa manis yang nikmat, ubi jalar rebus memberikan efek kenyang lebih lama. Sehingga dapat mengontrol nafsu makan saat menjalani proses penurunan berat badan.
Buah Potong
Kesegaran dari buah potong sulit dilewatkan begitu sajam apalagi buah memiliki kandungan air yang cukup banyak dan juga serat. Sehingga mampu memberikan efek kenyang lebih lama saat diet.
Ada banyak rekomendasi buah potong yang bisa kamu konsumsi secara rutin seperti semangka, pepaya, pir dan lain sebagainya. Buah-buahan ini terkenal memiliki cita rasa manis yang pas di lidah.
Salad Sayuran
Salad sayuran menjadi rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi saat diet karena memiliki kandungan kalori cukup rendah. Namun membuat kenyang dalam jangka waktu lama. Hal ini menarik untuk dicoba.
Beberapa rekomendasi sayuran yang bisa dijadikan salad seperti mentimun, daun selada, wortel dan lainnya. Kemudian ditambahkan garam, merica ataupun mayones agar menghasilkan cita rasa nikmat.
Telur Rebus
Saat menjalani proses penurunan berat badan atau diet. Tidak ada salahnya mengonsumsi telur rebus karena memiliki kandungan kalori cukup rendah dan mengenyangkan saat dikonsumsi.
Tidak ada salahnya mengonsumsi 2 butir telur rebus saat sarapan. Membuat tubuh berenergi dan beraktivitas dengan nyaman meskipun sedang menjalani diet setiap harinya. Tertarik untuk mencoba?
Kenikmatan dari telur rebus sulit dilewatkan begitu saja karena memiliki cita rasa gurih dan bisa dikonsumsi dengan tambahan kecap asin ataupun merica bubuk agar terasa menggugah selera.