Permasalahan yang sering dirasakan oleh kaum wanita setiap bulannya yaitu mengalami nyeri haid. Ketika mengalami hal ini aktivitas dapat terkendala karena perasaan tidak nyaman.
Tidak ada salahnya untuk mencoba membuat minuman kunyit karena mampu meredakan nyeri haid. Proses pembuatan dari minuman ini juga terbilang mudah dilakukan di rumah.
Berikut beberapa langkah membuat minuman kunyit untuk menyembuhkan nyeri haid. Simak penjelasan di bawah ini!
Gunakan Rimpang Kunyit Segar
Nyeri haid yang dirasakan secara terus-menerus dapat mengganggu rasa nyaman ketika beraktivitas. Tips terbaik yang bisa dilakukan yaitu mengonsumsi minuman kunyit yang dibuat secara tradisional.
Tips pertama yang dilakukan ketika ingin membuat minuman kunyit yaitu menggunakan rimpang kunyit segar. Sehingga nantinya minuman ini terasa nikmat saat dikonsumsi selagi hangat.
Bersihkan Terlebih Dahulu
Pastikan untuk membersihkan rimpang kunyit terlebih dahulu agar berbagai kotoran ataupun sisa kulit dibersihkan secara sempurna. Pada akhirnya, minuman ini terasa nikmat saat dicoba.
Kamu bisa memanfaatkan pisau ataupun sikat agar permukaan rimpang kunyit bersih. Menjaga kebersihan wajib dilakukan agar kesehatan tubuh membaik dan nyeri haid hilang dengan cepat.
Haluskan dan Saring
Membuat minuman kunyit untuk meredakan nyeri haid cukup mudah dilakukan di rumah. Setelah rimpang kunyit berhasil dibersihkan cobalah untuk memotong dengan ukuran lebih kecil.
Setelah itu, bisa kamu haluskan menggunakan blender. Jangan lupa disaring agar ampas kunyit tersebut bisa dipisahkan dari sarinya. Sehingga nantinya dimanfaatkan untuk diminum.
Tambahkan Air Panas
Setelah berhasil menyaring ampas kunyit dan sarinya. Tips terakhir yang dapat kamu lakukan ketika ingin membuat minuman kunyit untuk meredakan nyeri haid yaitu menambahkan air panas.
Penambahan air panas dapat kamu lakukan agar minuman tersebut memiliki cita rasa yang pas di lidah. Sehingga nantinya tidak terlalu pekat ataupun memiliki aroma yang mengganggu.
Cobalah minum air kunyit hangat secara rutin agar dapat meredakan nyeri haid. Tujuannya, agar beraktivitas dengan nyaman tanpa harus mengeluhkan sakit pada bagian perut secara terus-menerus.