Mengonsumsi beberapa makanan secara berlebihan menjadi pemicu kenaikan berat badan di usia muda. Alasan inilah yang membuat banyak anak muda di Indonesia memiliki berat badan berlebih.
Tahukah kamu? Ada banyak makanan yang dikonsumsi secara berlebihan. Pada akhirnya, mempengaruhi berat badan dan membuat aktivitas dapat terkendala karena permasalahan yang satu ini.
Berikut makanan yang sering dikonsumsi anak muda yang menjadi pemicu kenaikan berat badan. Simak penjelasan di bawah ini!
Burger
Makanan yang sering dikonsumsi dan menjadi pemicu kenaikan berat badan yaitu burger. Jika dikonsumsi secara berlebihan makanan cepat saji ini membuat berat badan bertambah dengan cepat.
Oleh sebab itu, cobalah untuk membatasi konsumsi burger karena memiliki kalori cukup tinggi. Sehingga nantinya berat badan kamu akan bertambah dan mempengaruhi bentuk tubuh itu sendiri.
Ayam Goreng Tepung
Kenikmatan dari ayam goreng tepung sulit dilewatkan karena memiliki cita rasa gurih. Apalagi dipadukan dengan berbagai macam saus seperti tomat cabai hingga keju, perpaduan ini menggiurkan.
Jika dikonsumsi secara berlebihan ayam goreng tepung dapat menjadi pemicu utama kenaikan berat badan. Sehingga berat badan kamu bertambah secara drastis dan menurunkan rasa percaya diri.
Seblak
Seblak merupakan makanan yang banyak dikonsumsi oleh anak muda. Makanan ini terdiri dari berbagai macam isian yang memiliki cita rasa pedas, gurih dan dijual dengan harga terjangkau per porsinya.
Seblak memiliki kandungan kalori cukup tinggi apalagi jika dipadukan dengan segelas es teh manis. Perpaduan inilah yang pada akhirnya menjadi pemicu kenaikan berat badan dalam waktu singkat.
Mie Instan
Makanan terakhir yang dikonsumsi oleh anak muda dan menjadi pemicu utama kenaikan berat badan yaitu mie instan. Mengonsumsi mie instan secara berlebihan membuat tubuh kamu menjadi gemuk.
Apalagi mie instan memiliki kalori cukup tinggi dan dipadukan dengan nasi putih. Kebiasaan ini wajib ditinggalkan karena menghasilkan kalori cukup besar dan menimbulkan kenaikan berat badan.
Beberapa rekomendasi makanan di atas boleh-boleh saja untuk kamu santap. Namun, harus memperhatikan porsinya agar asupan kalori terjaga dan terhindar dari kegemukan yang mengganggu kesehatan.