Olahraga angkat beban menjadi rekomendasi olahraga yang banyak disukai oleh pria ataupun wanita. Bentuk tubuh terlihat semakin menawan karena melakukan olahraga ini secara rutin.
Ketika menginginkan bentuk tubuh yang menawan kamu wajib olahraga angkat beban dan mengonsumsi berbagai macam jenis protein. Sehingga nantinya otot tubuh akan terbentuk dengan baik.
Lantas, apa sajakah rekomendasi protein yang wajib dicoba saat rutin olahraga angkat beban? Simak penjelasan berikut.
Dada Ayam
Rekomendasi protein yang wajib dicoba saat rutin melakukan olahraga angkat beban yaitu dada ayam. Tidak ada salahnya untuk mencoba rekomendasi protein yang satu ini karena nikmat.
Apalagi kamu bisa mengolah dada ayam tersebut menjadi berbagai macam makanan bercita rasa menggugah selera. Pada akhirnya, kebutuhan protein harian tercukupi dengan sebaik mungkin.
Putih Telur
Ketika melakukan olahraga angkat beban kamu membutuhkan asupan protein yang cukup setiap harinya. Ada banyak rekomendasi makanan tinggi protein yang dapat dicoba seperti putih telur.
Putih telur bisa dibeli dengan harga terjangkau di tempat pembuatan kue dan diolah menjadi berbagai macam makanan nikmat. Terkenal rendah kalori dan memberikan efek kenyang lebih lama.
Susu Protein
Tahukah kamu? Susu protein memiliki cita rasa yang membuat siapapun merasa ketagihan. Biasanya, susu protein banyak dikonsumsi dengan tambahan es batu agar lebih menyegarkan.
Cobalah rutin mengonsumsi susu protein bagi kamu yang melakukan olahraga angkat beban. Tujuannya, agar kebutuhan protein harian tetap tercukupi dan massa otot juga bertambah.
Tempe
Rekomendasi protein terakhir yang dapat dicoba saat rutin olahraga angkat beban yaitu tempe. Tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan khas Indonesia ini karena terbuat dari kacang kedelai.
Biasanya, tempe banyak diolah menjadi berbagai macam makanan nikmat atau bahkan dicampurkan ketika ingin membuat milkshake. Kebutuhan protein dan kalori tetap tercukupi dengan baik.
Cobalah menikmati berbagai macam rekomendasi protein di atas karena mampu meningkatkan massa otot. Apalagi bagi kamu yang rutin melakukan olahraga angkat beban. Sehingga mendapatkan bentuk tubuh ideal.