Libur panjang akhir tahun sudah di depan mata banyak diantaranya yang pergi liburan di dalam ataupun luar negeri karena sudah memiliki budget khusus untuk berwisata kuliner.
Belum lengkap rasanya pergi liburan namun tidak berwisata kuliner karena kegiatan ini mampu meningkatkan suasana hati berkat cita rasa makanan yang menggugah selera.
Berikut beberapa tips menjaga badan tetap ideal saat libur panjang akhir tahun. Simak penjelasan di bawah ini!
Hindari Makanan Tinggi Kalori
Menjaga berat badan ideal saat libur panjang akhir tahun cukup mudah dilakukan. Bagi kamu yang ingin berwisata kuliner jangan lupa untuk menghindari berbagai macam makanan tinggi kalori.
Makanan tinggi kalori menjadi faktor utama kenapa bisa memiliki berat badan berlebih. Apalagi mengonsumsi berbagai macam makanan sembarangan ketika berwisata kuliner ke suatu tempat.
Aktif Bergerak
Tips kedua yang dilakukan agar berat badan tetap ideal saat libur panjang yaitu aktif bergerak. Dengan aktif bergerak lemak akan terbakar dengan cepat sehingga memiliki berat badan ideal.
Tidak ada salahnya untuk mencoba tips ini agar terhindar dari kenaikan berat badan berlebih. Pada akhirnya, aktivitas yang kamu kerjakan berlangsung dengan lancar karena berat badan yang stabil.
Batasi Minuman Manis
Konsumsi minuman manis selama liburan akhir tahun bisa meningkatkan berat badan karena minuman manis memiliki kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi. Hal ini wajib untuk dibatasi.
Memiliki cita rasa manis dan menyegarkan membuat banyak orang mengonsumsi minuman manis saat bersantai. Memasuki libur panjang kebiasaan ini wajib ditinggalkan dari sekarang.
Konsumsi Protein dan Serat
Tahukah kamu? Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan tinggi protein karena dapat membuat tubuh kamu tetapi ideal dan terhindar dari kegemukan saat memasuki libur akhir tahun.
Ketika libur akhir tahun banyak orang yang menghabiskan waktu mereka dengan pergi liburan, bersantai di rumah dan melakukan kegiatan menyenangkan lainnya. Sehingga lupa menjaga porsi makan.
Pada akhirnya, berujung pada kenaikan berat badan yang cukup drastis. Oleh sebab itu, jangan lupa pula untuk mengonsumsi serat seperti buah-buahan hingga sayuran agar terhindar dari kegemukan.