Mengalami permasalahan sakit pinggang banyak dirasakan anak muda. Ini terjadi karena berbagai macam faktor, sehingga dapat mengganggu rasa nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Tahukah kamu? Ada beberapa penyebab sakit pinggang yang dirasakan secara terus-menerus. Ketika mengalami hal ini harus diatasi dengan sebaik mungkin agar bisa beraktivitas dengan lancar.
Lantas, apa sajakah penyebab sakit pinggang yang jarang disadari di usia muda? Simak penjelasan di bawah ini!
Suka Rebahan
Penyebab sakit pinggang yang jarang disadari di usia muda yaitu suka rebahan. Kebiasaan suka rebahan di waktu luang dapat membuat aliran darah tidak lancar dan otot menjadi tegang.
Cobalah aktif bergerak serta mengerjakan berbagai kegiatan produktif. Kebiasaan rebahan seharian bisa menimbulkan berbagai macam permasalahan seperti mengalami sakit pinggang.
Duduk Dalam Jangka Waktu Lama
Kebiasaan duduk dalam jangka waktu lama juga dapat mempengaruhi seseorang mengalami sakit pinggang di usia muda. Apalagi bagi mereka yang ingin menyelesaikan tumpukan pekerjaan.
Anak muda banyak menyelesaikan pekerjaan di depan layar komputer dari pagi hingga sore hari. Pekerjaan ini dilakukan setiap harinya dan menyebabkan sakit pada area pinggang ataupun punggung.
Malas Melakukan Peregangan
Malas melakukan peregangan menjadi faktor utama kenapa kamu bisa mengalami sakit pinggang di usia muda. Beratnya aktivitas yang dilakukan dari pagi hingga sore hari membuat otot tubuh menjadi tegang.
Permasalahan sakit pinggang dapat teratasi ketika rutin melakukan peregangan. Cobalah melakukan peregangan minimal 5 menit agar aliran darah kembali lancar dan otot kembali rileks setelah beraktivitas.
Kurang Minum Air Putih
Tahukah kamu? Penyebab terakhir kenapa banyak anak muda mengalami sakit pinggang yaitu kurang minum air putih. Mereka lebih suka mengonsumsi berbagai macam pilihan minuman manis.
Apalagi saat ini banyak rekomendasi pilihan minuman kekinian yang dijual dengan harga terjangkau. Sehingga sering lupa mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih.
Ketika kurang minum air putih akan mengalami permasalahan seperti dehidrasi, sakit pinggang, tidak fokus dalam menjalani aktivitas dan lainnya. Oleh sebab itu, cobalah minum air putih yang cukup.