• in

    Tidak Sempat Olahraga? 5 Aktivitas Ini Bermanfaat untuk Membakar Kalori

    Memiliki kesibukan yang super padat menjadi alasan seseorang malas untuk berolahraga. Hal ini sangat sering dirasakan karena meluangkan waktu untuk berolahraga cukup sulit untuk dilakukan. Alasan inilah yang pada akhirnya membuat banyak orang lebih memilih bersantai dari pada harus berolahraga. Padahal aktivitas yang satu ini sangat banyak manfaatnya. Bagi kamu yang tidak sempat untuk berolahraga. […]

    Read More

  • in

    Hati-hati! 5 Penyakit ini Sangat Mengancam saat Malas Berolahraga

    Meluangkan waktu untuk berolahraga sangatlah penting untuk kamu lakukan karena akan berdampak terhadap kesehatan tubuh. Konsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang tidak sehat bisa berpengaruh terhadap kesehatan sehingga tubuh akan mudah terserang berbagai macam risiko penyakit. Berbagai macam penyakit tidak pernah mengenal umur bahkan saat ini sudah banyak sekali anak muda yang terserang penyakit […]

    Read More

  • in

    6 Manfaat Melakukan Olahraga Kardio, Bisa Meredakan Stres

    Latihan kardio atau kardiovaskular adalah rangkaian aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan jantung dan paru-paru kita. Selama melakukan latihan kardio, tubuh akan menggerakkan organ pernapasan untuk bekerja lebih keras, menyebabkan kita dapat bernapas lebih cepat dan lebih dalam. Hal ini meningkatkan suplai oksigen dalam darah dan membantu tubuh menggunakan oksigen dengan lebih efisien. Mengutip […]

    Read More

  • in

    5 Manfaat Olahraga Kardio untuk Kesehatan Mental

    Kesehatan fisik akan meningkat jika rutin melakukan olahraga kardio. Tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit, otot-otot di tubuh juga kian terbentuk. Alasan inilah yang pada akhirnya banyak membuat orang-orang rutin melakukan olahraga setiap harinya. Selain bisa meningkatkan kesehatan fisik, olahraga kardio juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Saat kesehatan fisik dan mental terjaga. Pastinya menjalani […]

    Read More

  • in

    5 Rekomendasi Olahraga Kardio yang Hits di Tahun 2024

    Salah satu olahraga yang banyak diminati oleh berbagai kalangan umur di tahun 2024 yaitu olahraga kardio. Olahraga yang satu ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh seperti bisa membakar lemak dengan cepat dan juga menyehatkan fungsi jantung. Olahraga kardio bisa menjadi pilihan terbaik bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan atau diet. Olahraga yang […]

    Read More

  • in

    5 Olahraga untuk Mengecilkan Lengan, Ada Plank dan Kardio

    Mengurangi lemak pada lengan atas merupakan tantangan yang tidak mudah. Lemak yang menumpuk dan membuat lengan terasa lembek seringkali dapat memengaruhi kepercayaan diri seseorang, meskipun memiliki wajah yang menarik dan postur tubuh yang baik. Lengan yang terlihat besar umumnya disebabkan oleh akumulasi lemak. Salah satu faktor yang berkontribusi pada penumpukan lemak di lengan adalah bertambahnya usia […]

    Read More

  • in

    Mana yang Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan, Olahraga atau Diet?

    Menurunkan berat badan merupakan impian yang diinginkan banyak orang untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan fisik. Dalam perjalanan menuju berat badan yang ideal, seringkali muncul pertanyaan, apakah olahraga atau diet yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan secara cepat dan berkelanjutan? Peran olahraga dalam penurunan berat badan Olahraga memiliki peran penting dalam penurunan berat badan. Saat […]

    Read More

  • in

    5 Olahraga yang Sebaiknya Tak Dilakukan saat Puasa

    Tidak diragukan lagi bahwa untuk mencapai kebugaran fisik yang optimal, kita perlu menjaga pola makan yang seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Hal ini juga tetap bisa kita lakukan selama bulan puasa. Meskipun asupan makanan terbatas selama bulan puasa, penting bagi kita untuk tetap aktif secara fisik dengan melakukan olahraga. Selain itu, telah terbukti bahwa […]

    Read More

  • in

    Deretan Wisata Bregenz Nikmati Festival Bregenz Hingga Olahraga Musim Dingin Terbaik Di Austria

    Bregenz adalah sebuah kota Austria di ujung timur Danau Constance (Bodensee). Ini adalah ibu kota negara bagian Vorarlberg. Festival Bregenz tahunan adalah acara besar dengan pertunjukan opera dan musik di panggung terapung di tepi danau yang dikenal sebagai Seebühne dan Festspielhaus yang berdinding kaca. Menara St. Martin bergaya barok di atasnya terdapat kubah kayu besar. […]

    Read More

  • in ,

    5 Tips Agar Badan Tetap Wangi saat Berolahraga

    Ketika berolahraga suhu tubuh akan naik sehingga bisa menyebabkan kamu berkeringat. Hal ini sangat wajar terjadi apalagi bagi kamu yang sedang melakukan olahraga berat seperti angkat beban, lari jarak jauh dan masih banyak lagi lainnya. Olahraga yang satu ini akan membuat tubuh banjir keringat. Keringat yang keluar akibat olahraga akan menimbulkan bau yang tidak sedap […]

    Read More

  • in

    4 Alasan Kenapa Olahraga Juga Bisa Menyehatkan Kulit

    Ilustrasi Olahraga. Foto: Freepik

    Bukan rahasia lagi bahwa olahraga berkontribusi besar dalam menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan kesejahteraan mental seseorang. Namun, tahukah kamu bahwa olahraga juga memiliki dampak positif bagi kesehatan kulit? Kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh. Nah, kesehatannya dipengaruhi oleh sejumlah kebiasaan dan gaya hidup, termasuk aktivitas fisik. Mirip dengan cara olahraga membantu menjaga kesehatan organ dalam […]

    Read More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.