olahraga - Haluan Lifestyle

in Sports

Banyak Disukai Anak Muda! 4 Keuntungan Olahraga Padel

by Suci Berliana July 3, 2025, 3:25 pm 149 Views

Banyak rekomendasi olahraga menarik yang bisa dilakukan secara rutin. Berbagai macam olahraga ini baik untuk meningkatkan kesehatan fisik. Sehingga kesehatan tubuh lebih terjaga dengan maksimal. Saat ini olahraga padel banyak disukai oleh anak muda. Olahraga ini hampir mirip dengan tenis dan sama-sama menyenangkan. Banyak diminati dan bahkan rutin dilakukan setiap hari di sore hari. Berikut […]

in Sports

Lacrosse: Olahraga Seru yang Cocok Buat Anak Aktif

by Salma June 29, 2025, 6:24 pm 372 Views

Kalau kamu lagi cari olahraga baru yang seru buat si kecil, lacrosse bisa jadi pilihan menarik! Nggak cuma seru, olahraga ini juga ngajarin anak tentang kerja sama tim, strategi, dan pastinya bikin mereka aktif bergerak. Yuk, kenalan lebih dekat dengan olahraga yang lagi naik daun ini! Apa Itu Lacrosse? Lacrosse sebenarnya bukan olahraga baru, lho! […]

in Sports

Perut Terasa Sakit saat Olahraga Lari: Inilah yang Wajib Dilakukan

by Suci Berliana June 28, 2025, 10:07 pm 598 Views

Berolahraga secara rutin akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Alasan inilah pada akhirnya membuat banyak orang mengisi waktu luang mereka dengan rutin berolahraga lari. Olahraga lari cukup populer dilakukan oleh anak muda di Indonesia. Namun banyak orang yang mengeluhkan perut terasa sakit saat olahraga lari karena disebabkan oleh berbagai macam faktor. Berikut beberapa tips yang […]

in Sports

Seru! 4 Rekomendasi Olahraga yang Cepat Menambah Tinggi Badan

by Suci Berliana June 27, 2025, 7:08 pm 377 Views

Ketika menginginkan tinggi badan yang bertambah, tentunya kamu harus rutin berolahraga. Dengan berolahraga secara terus-menerus. Dapat menambah tinggi badan dengan cara yang lebih aman. Tahukah kamu? Ada banyak rekomendasi olahraga menarik yang bisa dilakukan secara rutin karena olahraga ini mampu menambah tinggi badan dengan cepat. Apalagi saat memasuki masa pertumbuhan. Lantas, apa sajakah rekomendasi olahraga […]

in Sports

4 Manfaat Berolahraga di Akhir Pekan untuk Anak-anak

by Suci Berliana June 26, 2025, 6:43 pm 548 Views

Waktu luang yang dimiliki di akhir pekan bisa diisi dengan hal-hal yang lebih menyenangkan, salah satunya berolahraga. Aktivitas fisik ini memberikan banyak manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Cobalah untuk melakukan olahraga favorit agar nantinya dapat meningkatkan kesehatan fisik ataupun mental. Sehingga, akhir pekan bisa berjalan sesuai dengan keinginan dan pastinya menyenangkan. Berikut beberapa manfaat berolahraga […]

in Sports

Sejarah Olahraga Menembak dan Perkembangannya di Indonesia

by Salma June 26, 2025, 5:00 pm 802 Views

Kamu mungkin sering dengar soal olahraga menembak, tapi udah tahu belum sejarah dan bagaimana cabang olahraga ini berkembang sampai sekarang? Ternyata, menembak nggak cuma soal mengenai sasaran, tapi juga mengasah konsentrasi, ketenangan, dan teknik yang presisi banget. Yuk, kenali lebih dalam! Awalnya dari Aktivitas Berburu Sejak zaman dulu, manusia sudah pakai alat seperti busur atau […]

in Health

Rekomendasi Olahraga untuk Lansia Agar Tetap Sehat dan Aktif!

by Salma June 25, 2025, 2:10 pm 508 Views

Usia boleh bertambah, tapi semangat buat hidup sehat harus tetap menyala! Buat kamu atau orang tua yang sudah masuk usia senior, olahraga itu bukan cuma penting, tapi juga bisa jadi kunci buat hidup lebih panjang, sehat, dan bahagia. Sayangnya, gak sedikit lansia yang malah jadi kurang gerak karena merasa udah gak kuat atau mikir olahraga […]

in Health

5 Kesalahan Saat Olahraga yang Sering Kamu Lakukan Tanpa Sadar

by Salma June 25, 2025, 1:30 pm 965 Views

Olahraga itu penting banget buat jaga kesehatan dan bikin tubuh tetap bugar. Tapi sayangnya, banyak orang yang justru dapat hasil kurang maksimal karena beberapa kesalahan umum yang sering dilakukan saat olahraga. Bahkan ada juga yang malah cedera, padahal niat awalnya pengen sehat. Nah, biar kamu gak salah langkah, yuk simak 5 kesalahan saat olahraga yang […]

in Health

10 Tips Olahraga dengan Gerakan Simpel yang Bisa Kamu Coba!

by Salma June 24, 2025, 4:09 pm 508 Views

Kamu ingin tetap sehat tapi malas ke gym? Tenang aja, olahraga di rumah bisa banget jadi solusi praktis buat kamu yang ingin tetap bugar tanpa ribet. Nggak perlu alat mahal atau ruang luas, cukup niat dan kreativitas aja. Di artikel ini, kita bahas 10 tips olahraga di rumah biar makin semangat, plus beberapa gerakan simpel […]

in Health

Tips Biar Tetap Konsisten Olahraga Walau Super Sibuk

by Salma June 24, 2025, 3:13 pm 660 Views

Kamu ngerasa makin susah nemuin waktu buat olahraga karena jadwal harian yang padat banget? Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak dari kita yang punya niat olahraga tapi akhirnya cuma jadi wacana karena kesibukan yang nggak ada habisnya. Padahal, olahraga itu penting banget buat jaga tubuh tetap fit dan pikiran lebih fresh. Nah, kalau kamu pengen mulai […]

in Health

6 Cara Atasi Nyeri Otot Setelah Olahraga, Biar Nggak Sengsara!

by Salma June 24, 2025, 7:31 am 1k Views

Pernah ngerasa badan pegal-pegal setelah olahraga? Tenang, itu wajar banget kok. Nyeri otot setelah latihan berat atau olahraga intens adalah hal yang umum terjadi. Biasanya, rasa sakitnya mulai terasa 12–24 jam setelah latihan dan bisa makin parah di 24–72 jam berikutnya. Tapi kabar baiknya, ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan buat bantu meredakan […]

in Sports

Tubuh Lebih Sehat! 4 Tips Memulai Berolahraga Secara Rutin

by Suci Berliana June 23, 2025, 5:56 pm 1k Views

Cobalah untuk berolahraga secara rutin karena ada banyak manfaat yang didapatkan. Dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin kesehatan tubuh lebih terjaga dengan baik dan terhindar dari berbagai risiko penyakit. Tahukah kamu? Ada banyak tips memulai berolahraga secara rutin. Pada akhirnya kamu tidak mudah merasa bosan saat berolahraga. Sehingga memiliki tubuh yang lebih sehat dan ideal. […]