olahraga - Haluan Lifestyle

in News

Cabang Olahraga Unik di Sea Games 2023

by Muh Harfah June 1, 2023, 11:58 am 99 Views

SEA Games merupakan pesta olahraga dua tahunan antara negara-negara di Asia Tenggara, yang diselenggarakan oleh SEAGF dan dipantau oleh IOC. Acara ini diikuti oleh para atlet dari Brunei, Kamboja, Indonesia, Laos, Malaysia, Myanmar, Filipina, Singapura, Thailand, Timor Leste, dan Vietnam yang berkompetisi dalam berbagai cabang olahraga seperti atletik, renang, bola basket dan lain-lain. Olimpiade ini […]

in Sains

Nyeri Otot Usai Berolahraga, Bisakah Dicegah?

by Riana Romadhon May 26, 2023, 9:54 am 642 Views

Nyeri otot adalah bagian kecil dari keluhan yang sering muncul setelah melakukan olahraga. Tetapi, keluhan ini tentu tidak begitu mengkhawatirkan jika dibandingkan dengan sederet keuntungan yang bisa didapatkan setelah berolahraga. Misalnya, olahraga kardio membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung. Olahraga juga dikenal mampu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera dan baik untuk tulang. Tetapi, apakah berarti kita […]

in Sains

Mual Setelah Berolahraga, Normalkah?

by Riana Romadhon May 25, 2023, 10:39 am 717 Views

Mual adalah salah satu keluhan yang muncul pada beberapa orang setelah selesai berolahraga. Meski tidak semua orang mengalami kondisi yang sama, namun, gejala ini bukanlah hal yang langka terjadi. Keluhan mual biasanya berhubungan dengan gangguan gastrointestinal, atau gangguan sistem pencernaan. Dikutip dari laman Medical News Today, gejala pada gangguan gastrointestinal umumnya terjadi pada sekitar 20-79% […]

in Sains

Bisakah Varises Disembuhkan dengan Rajin Olahraga?

by Riana Romadhon May 23, 2023, 10:01 am 660 Views

Berolahraga dan pengaruhnya terhadap varises.

Varises merupakan pembuluh darah bengkak yang mengalir tepat di bawah kulit. Biasanya akan terlihat di kaki dan di tungkai. Terbentuknya pembuluh darah yang menggumpal ini terjadi ketika katup pada pembuluh darah menjadi lemah atau rusak. Menurut riset, pada umumnya kondisi ini akan mempengaruhi 25% wanita dan 15% pria. Resiko terkena varises juga lebih tinggi pada […]

in Health

Tips Memulai Olahraga Pemula untuk Program Diet

by Haluan Editor May 20, 2023, 7:07 am 943 Views

Banyak sekali orang yang ingin diet tapi tanpa olahraga yang efektif. Salah satu penyebabnya bisa jadi karena olahraga yang efektif menurunkan berat badan mungkin tidak terlalu kamu sukai. Saat kamu ingin melakukan diet, bukan hanya alat dan makanan sehat yang diperlukan, tapi mindset juga harus bisa kuat agar tetap konsisten dan taat melakukannya. Coba kamu […]

in Sains

Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Melakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga

by Riana Romadhon May 11, 2023, 9:10 am 1.1k Views

Pentingnya pemanasan sebelum berolahraga.

Pemanasan atau warm up sangat penting dilakukan sebelum berolahraga. Sangat dianjurkan untuk melakukan tahap ini karena memiliki berbagai manfaat terhadap fisiologis dan juga psikologis. Dikutip dari laman Very Well Fit, pemanasan diketahui mampu mempersiapkan organ dalam seperti jantung, paru-paru, dan otot untuk menghadapi fase yang lebih berat yaitu latihan fisik utama. Ketika pemanasan dilakukan, suhu […]

in Football

Direktur Olahraga Napoli Diincar Klub-klub Besar

by Anasregandhi May 11, 2023, 8:48 am 1.4k Views

Napoli sudah dinyatakan tidak terkejar lagi oleh tim-tim lain untuk meraih scudetto Seri A Italia. Hingga pekan ke-34, Napoli sudah mengumpulkan poin 83 dari 26 kemenangan, 5 hasil seri, dan 3 kekalahan. Poin tersebut sudah tidak bisa lagi terkejar oleh Juventus dan Lazio yang berada di posisi kedua dan ketiga. Juventus baru meraih 66 poin, […]

in Sains

Mengapa Olahraga Bisa Redakan Stres?

by Riana Romadhon April 26, 2023, 1:03 pm 1.7k Views

Olahraga tidak hanya mendatangkan manfaat bagi tubuh tetapi juga bagi kesehatan mental. Ada hubungan yang baik antara olahraga dengan relaksasi yang ternyata bisa mengurangi stres. Tetapi, mengapa hal ini bisa terjadi? Untuk menjelaskannya, ada peran kimiawi yang terlibat di dalam tubuh. Dikutip dari laman Harvard Health Publishing, olahraga bisa mengurangi kadar hormon kortisol dan adrenalin. […]

in Health

Hindari Kesalahan Olahraga yang Bisa Membuat Kamu Gagal

by Haluan Editor April 20, 2023, 12:37 pm 1.1k Views

Selain rasa malas dan sibuk dengan pekerjaan, mungkin ada sejumlah faktor yang membuat kamu gagal rutin berolahraga. Namun, perlu digarisbawahi bahwa kunci untuk dapat rutin olahraga setiap hari adalah menghindari cedera. Pasalnya, jika kamu cedera, kamu akan membutuhkan waktu untuk beristirahat dan berhenti berolahraga. Lantas, jika tidak cedera, faktor apa, sih, yang membuat seseorang biasanya […]

in Health

5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Sebelum Mudik agar Tetap Bugar dan Fit

by Kiki Marsenda April 20, 2023, 12:36 pm 1.3k Views

Siapa nih yang berencana untuk mudik? Tentunya banyak yang harus dipersiapkan, salah satunya adalah kebugaran. Ada beberapa cara agar tubuh tetap bugar dan fit selama mudik nanti, salah satunya adalah dengan berolahraga. Detik-detik bulan puasa berakhir kamu juga bisa berolahraga ringan yang tidak melelahkan, namun tetap berdampak pada badan yang fit dan bugar saat waktu […]

in Health

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengikuti Olahraga Renang

by Haluan Editor April 20, 2023, 12:27 pm 999 Views

Salah satu komponen kebugaran jasmani yang paling penting adalah keberlanjutan. Menemukan aktivitas yang dapat menjadi bentuk latihan jangka panjang dan kesenangan, memudahkan penyesuaian kebugaran dengan jadwal, sasaran, dan kebutuhan keseluruhan kamu saat ini. Penting juga untuk mempertahankan beberapa variasi dalam rutinitas kebugaran. Gaya latihan yang berbeda dapat membantu kamu mengubahnya dan meningkatkan momentum kamu. Berenang […]

in Health

Aturan Nutrisi yang Bisa Membantu Kinerja Olahraga Kamu

by Haluan Editor April 20, 2023, 11:45 am 1.1k Views

Tubuh ibarat sebuah mesin yang membutuhkan bahan bakar agar bekerja dengan baik, terutama jika kamu aktif. Yang menjadi pertanyaan, makanan apa yang harus kamu makan untuk mendapatkan manfaat dari latihan? Kamu mungkin terkejut betapa banyak orang dewasa yang masih kerap mengabaikan pentingnya nutrisi dasar sehingga tidak mendapatkan cukup vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang dapat […]