olahraga - Haluan Lifestyle

in Sports

5 Rekomendasi Olahraga Menyenangkan yang Tingkatkan Kebugaran

by Suci Berliana July 23, 2024, 2:00 pm 240 Views

Salah satu aktivitas yang paling menyenangkan dan dilakukan ketika memiliki waktu luang yaitu dengan berolahraga. Aktivitas fisik yang satu ini memang memberikan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Sehingga kamu akan merasakan banyak sekali manfaatnya. Ada banyak sekali rekomendasi olahraga menyenangkan yang bisa meningkatkan kebugaran. Pastinya olahraga ini sangat mudah sekali untuk kamu lakukan. Dengan rutin […]

in Health

Tubuh Semakin Ideal! 5 Manfaat Olahraga di Pagi Hari

by Suci Berliana July 23, 2024, 1:36 pm 312 Views

Olahraga tidak hanya bisa dilakukan saat sore hari. Sangat direkomendasikan dilakukan di pagi hari sebelum menjalani berbagai macam aktivitas. Biasanya waktu terbaik yang dianjurkan untuk melakukan olahraga antara jam 6-7 pagi. Di waktu ini kamu akan mendapatkan pasokan oksigen dan udara yang bersih. Tidak hanya itu saja, berolahraga di pagi hari juga akan membuat kamu […]

in Health

Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga? Ini Dia Jawabannya!

by Aprilia Puspitaningrum July 22, 2024, 2:36 pm 286 Views

Bagi banyak orang, minum kopi sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Kopi bisa meningkatkan semangat dan menghilangkan rasa kantuk. Ada juga yang suka minum kopi sebelum berolahraga karena kandungan stimulan dalam kopi bisa membuat mereka lebih waspada. Tapi, apakah sebenarnya boleh minum kopi sebelum berolahraga? Yuk. simak penjelasan lengkapnya di bawah ini! Bolehkah Minum Kopi Sebelum Olahraga? […]

in Sports

Momen Mengharukan Dalam Olahraga Lifter

by Zazid Hisyam July 22, 2024, 8:47 am 598 Views

Lifter atau angkat besi adalah olahraga yang melibatkan pengangkatan beban berat dengan tujuan untuk mengangkat beban seberat mungkin dalam dua jenis angkatan, yaitu snatch (angkat singkat) dan clean and jerk (angkat dua tahap). Dalam mencapai hasil-hasil yang maksimal diperlukan konsistensi latihan dan perjuangan yang tidak sedikit dan membutuhkan jangka waktu yang lama. Tentu sebagai manusia […]

in Sports

Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Ikut Olahraga Tembak

by Zazid Hisyam July 18, 2024, 9:35 pm 698 Views

Sebelum terjun ke olahraga tembak, ada beberapa hal penting yang perlu diketahui untuk memastikan keselamatan, kepatuhan terhadap aturan, dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari pengalaman tersebut. Berikut ini adalah beberapa aspek yang perlu diperhatikan: Keselamatan Keselamatan adalah prioritas utama dalam olahraga tembak. Berikut adalah beberapa aturan dasar keselamatan yang harus selalu diikuti: Selalu Anggap […]

in Sports

5 Manfaat Mendengarkan Musik saat Berolahraga

by Suci Berliana July 18, 2024, 2:52 pm 791 Views

Mengisi waktu luang dengan berolahraga tentunya akan membuat kamu lebih produktif. Ada banyak sekali manfaat yang akan didapatkan ketika rutin berolahraga. Tubuh akan menjadi lebih bugar dan pikiran akan menjadi lebih tenang. Menarik sekali bukan? Namun ada banyak sekali orang yang memiliki kebiasaan mendengarkan musik saat berolahraga. Ternyata mendengarkan musik saat berolahraga memiliki manfaat. Sehingga […]

in Sports

Tak Hanya Menyenangkan! 5 Manfaat Olahraga Voli untuk Kesehatan

by Suci Berliana July 16, 2024, 12:58 pm 1.1k Views

Salah satu olahraga yang paling banyak disukai yaitu ada olahraga voli. Olahraga yang satu ini memang sangat menyenangkan karena dimainkan dengan teman-teman. Tidak hanya itu saja, olahraga voli juga sangat populer di dunia. Bahkan banyak sekali perlombaan untuk menjuarai olahraga ini. Tidak hanya menyenangkan ternyata olahraga voli juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah […]

in Sports

Kenali 5 Manfaat Olahraga Trampolin

by Suci Berliana July 15, 2024, 2:16 pm 766 Views

Banyak sekali olahraga yang bisa ditekuni. Salah satunya rutin bermain olahraga trampolin. Olahraga yang satu ini memang sangat menyenangkan dan bisa dimainkan oleh berbagai kalangan umur. Tak heran banyak sekali orang yang menyukai olahraga yang satu ini. Olahraga trampolin yaitu merupakan salah satu aktivitas fisik yang dilakukan di atas trampolin. Olahraga ini sangat mudah dilakukan […]

in Sports

Olahraga yang Cocok untuk Ibu Hamil Selama Kehamilan

by Yuni Asri July 11, 2024, 10:19 am 998 Views

Olahraga apa sih yang cocok untuk ibu hamil agar tetap sehat dan aktif? Hai, para calon ibu yang hebat! Kehamilan adalah masa yang penuh kebahagiaan dan tantangan. Tubuh kalian sedang bekerja keras untuk membawa kehidupan baru ke dunia, jadi penting banget untuk tetap sehat dan bugar. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan selama kehamilan […]

in Sports

Olahraga Terlama yang Pernah Ada di Dunia

by Yuni Asri July 10, 2024, 9:40 am 1.2k Views

Olahraga adalah bagian integral dari peradaban manusia sejak zaman kuno. Banyak olahraga yang kita kenal hari ini memiliki sejarah panjang dan telah dimainkan selama berabad-abad. Artikel ini akan membahas beberapa olahraga tertua di dunia yang masih dimainkan hingga saat ini, menjelajahi asal-usul mereka, evolusi, dan bagaimana mereka tetap relevan di era modern. Pernahkah terpikir olahraga […]

in Sports

Keberagaman Cabang Olahraga di Olimpiade

by Yuni Asri July 10, 2024, 9:34 am 1.5k Views

Olimpiade adalah salah satu ajang olahraga paling bergengsi di dunia yang mempertemukan atlet dari berbagai negara untuk bersaing dalam berbagai cabang olahraga. Setiap empat tahun, baik Olimpiade Musim Panas maupun Musim Dingin menampilkan beragam olahraga yang mencerminkan kemampuan fisik, keterampilan, dan dedikasi para atlet. Artikel ini akan membahas berbagai cabang olahraga yang ada di Olimpiade, […]

in Sports

Olahraga Sepatu Roda Indonesia

by Zazid Hisyam July 10, 2024, 8:38 am 1k Views

Perkembangan olahraga sepatu roda di Indonesia telah mengalami perjalanan panjang dan dinamis sejak pertama kali diperkenalkan pada pertengahan abad ke-20. Awalnya, sepatu roda hanya dikenal di kalangan terbatas, namun kini telah menjadi salah satu aktivitas rekreasi dan kompetitif yang populer di berbagai kalangan masyarakat, terutama di kota-kota besar. Pada era 1970-an dan 1980-an, sepatu roda […]