Idol Korea memiliki kulit sehat, bersih dan glowing. Tak heran jika kini Korea menjadi kiblatnya dunia kecantikan.
Selain melakukan perawatan, para idol Korea juga
mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi sehingga, kulit mereka menjadi sehat dan halus.
Dilansir dari laman herworld, berikut beberapa makanan yang dimakan oleh para idol Korea untuk kulit glowing dan sehat.
IU – Stroberi
IU mengonsumsi stroberi untuk menghasilkan kulit yang sehat dan cerah. Stroberi mengandung vitamin C, anti-oksidan yang tinggi. Sehingga dapat mencerahkan kulit serta mencegah penuaan dini. Vitamin C dalam stroberi juga membantu penyerapan zat besi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Lee Sung Kyung – Daging merah
Meskipun daging merah terkenal dengan kandungan lemak jenuh dan kolesterolnya, daging merah tanpa lemak mengandung banyak protein dan seng yang dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti jerawat.
Krystal Jung – Cokelat hitam
Adik Jessica Jung ini ternyata mengonsumsi cokelat hitam. Cokelat hitam dapat membantu mengurangi hormon stres yang menyebabkan keruksan kolagen pada kulit sehingga dapat membuat kulit cepat keriput.
Jessica Jung – Anggur merah
Mantan personel SNSD ini merawat kulitnya dengan meminum anggur merah. Anggur merah ini mengandung polifenol yang dapat mencegah penuaan dini, melindungi kulit terhadap radikal bebas, menyamarkan garis halus dan kerutan.
Walau minuman ini memabukkan dan buruk untuk kulit, Dewan Promosi Kesehatan merekomendasikan tidak lebih dari setengah gelas anggur atau sekitar 175 ml perharinya.
Jang Nara – Kacang Panjang
Jang Nara masih nampak awet muda walau sudah berusia 40 tahu. Rahasianya, adalah kacang panjang.
Kacang panjang memiliki kandungan anti-oksidan yang baik untuk kulit serta vitamin C, A, K, kalsium, kalium, folat, serat dan zat besi, yang berguna untuk melawan tanda-tanda penuaan.