in

5 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Tertawa ialah respons fisiologis manusia terhadap humor. Tanpa sadar, saat tertawa terbahak-bahak banyak perubahan yang terjadi pada bagian tubuh, baik fisik maupun mental. Peneliti bahkan menemukan bahwa tertawa mampu menambah jangka waktu hidup seseorang,

Dilansir dari Help Guide, berikut lima manfaat tertawa bagi kesehatan.

Merilekskan Seluruh Tubuh

Tertawa yang hangat dapat mengurangi ketegangan fisik dan stres. Hal ini membuat otot merasa rileks hingga 45 menit setelah tertawa.

Melindungi Hati

Tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah yang dapat membantu melindungi diri dari serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tertawa mampu menurunkan hormon stres dan meningkatkan sel kekebalan dan antibodi penangkal infeksi.

Memicu Pelepasan Hormon Endorfin

Tubuh meningkatkan pelepasan zat hormon endorfin saat tertawa. Endorfin membantu meningkatkan perasaan nyaman.

Memperpanjang Usia Hidup

Sebuah penelitian di Norwegia menemukan bahwa orang dengan selera humor kuat hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak banyak tertawa.

Article by

Haluan Logo