Banyak yang tidak tahu bahwa mabuk perjalanan merupakan gangguan pada telinga bagian dalam.
Penyebabnya, gerakan berulang dari kendaraan atau gerakan lain yang mengganggu telinga bagian dalam.
Lantas bagaimana cara mengatasinya? Berikut 5 cara mengatasi mabuk perjalanan.
1. Melihat Langit
Salah satu saran yang paling umum adalah dengan melihat ke luar jendela kendaraan yang bergerak dan menatap langit. Cara ini bisa membantu mengorientasikan kembali rasa keseimbangan batin dengan memberikan penegasan kembali gerakan secara visual.
2. Mengunyah
Mengunyah permen karet menjadi cara sederhana untuk mengurangi mabuk perjalanan. Permen karet memiliki efektivitas untuk mengurangi mabuk pada mereka yang mengalami mabuk perjalanan. Selain itu, mengonsumsi cemilan juga bisa dilakukan.
3. Menutup mata dan tidur siang
Di malam hari, atau di kapal tanpa jendela, akan sangat membantu jika hanya memejamkan mata, atau jika mungkin, tidur . Cara ini mampu menyelesaikan konflik input antara mata dan telinga bagian dalam.
4. Udara segar
Udara segar juga dapat sedikit meredakan mabuk perjalanan, walau kemungkinan ini terkait dengan menghindari bau tak sedap, yang dapat memperburuk mual.
5. Aromaterapi
Aroma tertentu, seperti jahe dan minyak esensial lavender juga bisa membantu. Minyak esensial peppermint telah digunakan untuk mengurangi mual pada pasien di rumah sakit.