in

Lakukan Hal Ini di Pagi Hari Sebelum Usia 50 Tahun

Penuaan kulit tak dapat dihindari. Penuaan merupakan proses yang alami, jadi setiap orang pasti akan mengalaminya. Namun, karena beberapa faktor bisa membuat datangnya lebih cepat.

Faktor yang dimaksud di antaranya adalah polusi udara, kebiasaan merokok, pola hidup tidak sehat, serta paparan sinar matahari yang berlebihan.

Berikut 3 kebiasaan yang bisa membuatmu sehat dan awet muda.

Minum air putih

Kebiasaan yang wajib kamu lakukan adalah minum air putih segera setelah bangun tidur. Agar tubuh tetap terhidrasi setelah tidur. Kalau air seni berwarna kuning pekat, bisa dipastikan hal itu menunjukkan kamu dehidrasi.

Sarapan sehat

Agar kulit ternutrisi dari dalam, kamu harus memilih sarapan sehat dan bergizi di pagi hari. Adapun sarapan sehat, antara lain buah, sayuran, dan minuman hangat.

Olahraga

Sebelum beraktivitas, jika memungkinkan kamu bisa berolahraga selama 30 menit. Lakukan beberapa pemanasan, agar kulit lebih cerah, serta melancarkan peredaran aliran darah di dalam tubuh. Sehingga, tubuhmu berkeringat dan menjaga kesehatan serta kecantikan kulit.

 

 

Article by

Haluan Logo