in

5 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kulit

Kulit juga perlu dijaga kesehatannya. Ingat, kulit cantik, kencang dan awet muda itu karena kulit yang sehat. Namun banyak orang justru mengabaikan kesehatan kulit dengan melakukan kebiasaan buruk yang menyebabkan kulit rusak.

Berikut 5 kebiasaan yang dapat merusak kulit

Tidak menggunakan tabir surya

Sinar Ultra Violet (UV) memang harus dihindari bersentuhan langsung dengan kulit. Hal ini bisa menyebabkan penuaan dini hingga kanker kulit. Tabir surya bisa membantu melindungi kulit dari buruknya sinar UV.

Mandi air hangat

Mandi air hangat memang bisa membuat tubuh rileks sesaat. Namun, kebiasaan ini juga menyumbang rusaknya kulit tubuh.

Pakar kesehatan kulit, Litya Ayu Kanya Anindya mengatakan, jangan gunakan air yang terlalu panas karena bisa mengganggu kelembapan kulit.

“Kalau panas, kulit akan melebar, pembuluh darah melebar sehingga cairan kulit akan mudah menguap, terjadi trans epidermal water loss atau keluarnya cairan melalui kulit,” katanya.

Stres berkepanjangan

Kondisi mental dapat memengaruhi kesehatan kulit. Oleh karena itu, jangan sampai stres berkepanjangan. Seseorang yang mengalami stres biasanya mengabaikan kesehatan kulit, dan berakhir memiliki kulit yang tidak terawat. Stres juga bisa membuat kulit sakit, kering dan gampang berkerut.

Merokok

Merokok memang tak baik untuk kesehatan dan organ tubuh. Nikotin yang terkandung dalam rokok mengurangi aliran darah ke kulit. Akibatnya, kulit kekurangan cukup oksigen dan nutrisi yang bisa mencerahkan dan memberi kelembaban.

“Kulit perokok tipis, kusam, lebih keriput, dan kurang bisa sembuh,” kata dokter kulit Yoon-Soo Cindy Bae, dari Pusat Laser dan Bedah Kulit New York.

Konsumsi banyak gula

Mengonsumsi gula berlebihan dan tidak diimbangi dengan konsumsi buah dan sayur akan memperburuk kondisi kulit.

Beberapa penelitian menemukan diet tinggi gula dapat mempercepat proses penuaan. Penelitian juga menemukan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu mencegah kerusakan kulit.

Article by

Haluan Logo