in

Masih Batuk Setelah Sembuh dari Covid-19? Ini Cara Mengobatinya

Sebagian penderita Covid-19 atau orang yang sembuh dari Covid-19 masih mengalami gejala seperti batuk. Biasanya batuk akan berlangsung lama dan cukup menyiksa. Simak tulisan ini, jika ingin mengetahui cara mengobati batuk pasca Covid-19.

Batuk berdahak

Cara mengobati batuk berdahak setelah sembuh Covid terbilang cukup sulit. Kamu harus memuntahkan dahak secara teratur. Selain itu, pembuangan dahak juga harus diperhatikan karena bisa menularkan ke yang lain.

1. Tidur dengan posisi miring ke kanan atau kiri untuk mengurangi kadar air pada dahak.

2. Menghirup uap air untuk membantu mengencerkan dahak.

3. Jaga hidrasi dengan minuman hangat, teh herbal, sup, kaldu tulang atau teh herbal.

4. Tetap bergerak untuk mengoptimalkan fungsi paru.

Batuk kering

1. Jaga hidrasi tubuh dengan menambah asupan cairan. Utamakan minuman hangat.

2. Atur cairan yang masuk dengan minum sedikit demi sedikit. Hal ini untuk memudahkan menelan.

3. Lemon dan madu, campuran keduanya ditambah air hangat akan menenangkan tenggorokan.

Di samping sesuai jenisnya, secara umum cara mengobati batuk setelah sembuh Covid-19 antara lain,

1. Banyak tidur, mungkin kamu tidak harus isolasi mandiri tetapi atur supaya tubuh banyak istirahat. Tidur di malam hari paling tidak 7 jam, kemudian untuk tidur siang maksimal satu jam.

2. Latihan napas, sebagian pasien Covid yang sembuh mengalami masalah pada pernapasan. Disarankan untuk lakukan latihan napas dengan menarik napas dalam 5 hitungan lalu hembuskan dalam 10 hitungan.

Article by

Haluan Logo