Agnez Mo dikenal memiliki tubuh yang bugar bahkan berotot berkat rutin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat. Namun, tidak mudah menjadi seperti Agnez Mo, butuh ketelatenan, komitmen yang kuat untuk terus menerapkan pola hidup sehat.
Pelantun F Yo Love Song tersebut mengatakan semua orang bisa menikmati hidup sehat hingga hari tua. Kuncinya adalah menabung kesehatan sejak dini.
“Kalau buat aku, hidup sehat ya tabungan. Semua orang pasti mau menabung, nah hidup sehat juga tabungan,” kata Agnez dalam Virtual Press Conference Peluncuran Active Water, Selasa (13/9).
Agnez kemudian membagikan beberapa tips untuk menjalani hidup sehat sebagai tabungan hari tua.
Jadilah morning person
Olahraga terbaik, dilakukan di pagi hari. Menurut Agnez, tubuh akan lebih mudah menerima ketika olahraga dilakukan di pagi hari. Tidur cukup di malam hari agar bisa bangun pagi.
“Olahraga jangan malam, itu kan waktu tidur. Jangan too much stres on your body,” kata Agnez.
Hidup Seimbang
Olahraga memang bagus, namun jika dilakukan berlebihan justru akan merusak tubuh. Tak hanya berolahraga, konsumsi makanan juga harus seimbang.
“Kebanyakan olahraga, namun asupan makanan enggak ada ya jadi jelek, tapi juga tidak olahraga pun jelek,” kata dia.
Jangan ada kata ‘Kalau Sempat’
Selalu ada waktu, jangan pernah berujar ‘aduh enggak sempat’ saat berurusan dengan olahraga. Semua orang bisa meluangkan waktu jika memang ada niat.
“Buat saya kalau mau tabungan umur yang panjang, kalau pengen gak kena virus harus punya tabungan. Enggak ada lagi namanya ‘oh gak sempat’ untuk menabung hidup sehat,” katanya.