in

Studi: Rutin Makan Ikan Cegah Stroke dan Jaga Kesehatan Otak

Ilustrasi ikan kembung balado.

Studi terbaru menunjukkan rutin makan ikan dapat mencegah stroke dan menjaga kesehatan otak. Penelitian yang diterbitkan jurnal Neurology itu menyelidiki hubungan konsumsi ikan dan kerusakan otak pada orang dewasa.

Hasil studi menyebutkan makan ikan dua kali atau lebih per minggu dikaitkan dengan kerusakan pembuluh darah otak yang lebih rendah.

“Hasil penelitian kami menarik karena makan dua atau lebih porsi ikan setiap minggu dikaitkan dengan lebih sedikit lesi otak dan penanda lain kerusakan pembuluh darah otak,” kata peneliti senior, Cecilia Samieri dari University of Bordeaux, Perancis, dikutip dari Medical News Today.

Penelitian dilakukan dengan menganalisis data yang dikumpulkan pada Maret 1999 hingga Maret 2001. Penelitian ini melibatkan 1.623 orang dengan rata-rata usia 72,3 tahun dan berdomisili di Dijon, Prancis.

Peneliti menemukan hubungan antara frekuensi makan ikan yang lebih tinggi dengan tingkat penanda penyakit serebrovaskular seperti stroke yang lebih rendah.

Hasilnya ditemukan, orang yang mengonsumsi ikan dua kali atau lebih per minggu memiliki tingkat gabungan penanda penyakit serebrovaskular yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang makan ikan.

Peneliti juga menemukan kekuatan hubungan antara tingkat penanda penyakit serebrovaskular dan frekuensi asupan ikan dipengaruhi oleh usia.

Penyakit serebrovaskular adalah penyakit yang mengacu pada beberapa kondisi yang memengaruhi pembuluh darah dan sirkulasi darah di otak, seperti stroke dan malformasivaskular.

Tak hanya menyebabkan kecacatan fisik, penyakit serebrovaskular juga mengakibatkan gangguan kognitif dan demensia.

Article by

Haluan Logo