in

Kebiasaan Minum yang Bisa Bikin Kolesterol Naik

Kolesterol merupakan senyawa yang mengandung lemak dan disebarkan di plasma darah. Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol baik atau HDL dan kolesterol jahat atau LDL.

Kolesterol tidak hanya dipengaruhi oleh makanan, sejumlah minuman juga bisa memberi dampak buruk. Terlebih jika memiliki kebiasaan minum yang buruk.

Kolesterol tinggi terjadi saat LDL lebih tinggi dibandingkan HDL. Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, stroke, dan kematian dini.

Berikut kebiasaan minum yang bisa bikin koleseterol naik.

Minum minuman berpemanis buatan

Studi yang diterbitkan di jurnal American Heart Association menunjukkan minuman dengan pemanis buatan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Studi ini menemukan orang dengan kolesterol tinggi minum minuman berpemanis lebih banyak dibanding dengan orang yang memiliki kolesterol normal.

Minum soda

Minum minuman bersoda juga bisa menaikkan kolesterol. Studi menemukan soda merupakan minuman yang mengandung pemanis buatan yang tinggi sehingga ikut berkontribusi pada kenaikan kolesterol.

Minum milkshakes

Minum milkshakes juga bisa menaikkan kolesterol. Milkshakes merupakan minuman kaya lemak sehingga bisa meningkatkan kolesterol dalam darah.

Article by

Haluan Logo