in

Olahraga Aman untuk Anak dari Rumah

Olahraga anak (gambar: Unsplash/Mi Pham)

Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Tidak terkecuali bagi anak-anak. Maka tidak ada salahnya melatih anak-anak agar rutin berolahraga.

Terdapat beberapa olahraga yang bisa dilakukan anak dari rumah atau di sekitar rumah. Dilansir melalui orami.com, berikut diantaranya:

Berlari dan berjalan

Aktivitas ini bisa dilakukan dimana saja, termasuk di dalam rumah. Aktivitas ini juga relatif bisa dilakukan kapan saja, selama anak tidak dalam kondisi lelah.

Namun Anda perlu mengawasai anak agar tidak menginjak sesuatu yang membahayakan. Serta memastikan agar anak tidak kelelahan.

Melompat-lompat

Aktivitas ini juga fleksibel, bisa dilakukan dimana saja. Salah satunya Anda bisa menyediakan trampolin untuk anak. Selain melatih kemampuan fisiknya, aktivitas ini juga bisa membuat anak menjadi senang.

Bersepeda santai

Bersepeda bisa dilakukan di area sekitar rumah. Bisa dilakukan sendiri, serta bersama orang tua atau teman-temannya.

Namun Anda tetap perlu mengawasinya, agar anak tidak bersepeda dengan jarak yang jauh. Terutama jika arahnya menuju jalan raya perlintasan kendaraan bermotor.

Senam aerobik

Aktivitas ini bisa dilakukan bersama dengan orang tua. Selain meningkatkan kemampuan fisik, bisa juga meningkatkan kualitas hubungan anak dan orang tua. Anak bisa melakukannya di rumah.

Menari

Menari bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan bagi anak. Terutama jika diiringi lagu kesukaannya. Anda bisa menemani anak menari di rumah.

Bulutangkis

Bulutangkis bersama anak tidak perlu datang ke lapangan bulutangkis. Anda bisa memainkannya di halaman rumah, atau di sekitar rumah. Selama tidak mengganggu aktivitas di sekelilingnya.

Article by

Haluan Logo