in

Cara Mudah Membantu Anak untuk Tidur Siang

Ilustrasi (gambar: Unsplash/Annie Spratt)

Tidur siang bisa memberi manfaat bagi anak. Salah satunya adalah memperbaiku suasana hati anak. Sehingga penting bagi anak, untuk rutin beristirahat di siang hari.

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak enggan tidur siang. Dilansir melalui alodokter.com, berikut diantaranya:

Menjadikan tidur siang sebagai rutinitas

Buat jadwal terarut bagi anak untuk tidur siang. Misalnya setelah bermain seharian di pagi hari atau sebelum makan siang.

Ulangi jadwal tersebut hingga menjadi rutinitas bagi anak. Sehingga anak bisa konsisten dalam tidur siang.

Memberlakukan waktu diam

Waktu diam bisa diartikan sebagai jeda antara aktivitas anak saat sebelum tidur siang. Jangan memaksa anak tidur siang. Karena bisa memicu perlawanan dan keengganan anak untuk tidur siang.

Beri jeda waktu kepada anak sebelum tidur siang. Agar anak bisa tidur siang dengan sendirinya.

Memperbanyak aktivitas di pagi hari

Anda bisa mengajak anak bermain atau beraktivias di pagi hari. Misalnya berkeliling sambil lari-lari kecil di sekitar rumah.

Aktivitas tersebut bisa membuat anak lelah pada siang hari. Sehingga lebih mudah untuk mengajaknya tidur siang.

Membuat suasana tidur siang yang nyaman

Ruangan dan suasana nyaman di ruangan, bisa membuat anak lebih cepat untuk tidur. Seperti membuat ruangan bersih dan wangi, serta sedikit meredupkan cayaha ketika hendak tidur.

Dengan begitu, anak akan nyaman berada di ruangan tersebut. Serta bisa tidur siang lebih cepat dan pulas.

Article by

Haluan Logo