in

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Teh Hijau (gambar: Unsplash/Laark Boshoff)

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang kerap dikonsumsi untuk tujuan kesehatan. Biasanya dikonsumsi dengan cara diseduh. Dinikmati pagi hari atau malam hari.

Terdapat beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh. Terutama apabila mengonsumsinya secara teratur. Dilansir melalui alodokter.com, berikut diantaranya:

Mencegah penyakit jantung dan stroke

Riset menunjukkan bahwa teh hijau efektif dalam menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat dalam tubuh. Sehingga efektif mencegah penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik, zat yang membantu risiko penyakit jantung koroner.

Menghambat pertumbuhan sel kanker

Teh hijau mengandung polifenol, salah satu senyawa yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Namun perlu ada penelitian lebih lanjut mengenai manfaat teh hijau untuk menghambat pertumbuhan sel kanker tersebut.

Mencegah diabetes

Penelitian menunjukkan teh hijau bisa membantu meningkatkan kerja insulin. Serta bisa menurunkan kadar gula bagi penderita diabetes.

Sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Terutama apabila dikonsumsi tanpa dicampur dengan gula.

Menurunkan berat badan

Teh hijau bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di bagian perut. Namun manfaat tersebutt tidak berlaku, bagi orang dewasa yang mengalami obesitas.

Menstabilkan tekanan darah

Teh hijau bisa membantu untuk melemaskan otot-otot pembuluh darah. Sehingga bisa bermanfaat menurunkan tekanan darah. Kandungan polifenol dalam teh hijau juga membantu menurunkan tekanan darah.

Article by

Haluan Logo