in

Manfaat Minum Air Putih setelah Makan

Ilustrasi minum air. Foto: Shutterstock

Semua orang pasti butuh minum setelah makan. Namun, tahukah kamu bagaimana aturan minum air putih setelah makan? Minum setelah makan merupakan waktu yang paling umum dilakukan. Namun, beberapa orang khawatir minum setelah makan akan mengganggu pencernaan.

Berdasarkan laman Mayo Clinic, minum air saat makan atau setelah makan justru membantu pencernaan. Air dapat membantu memecah makanan sehingga tubuh lebih mudah menyerap nutrisi.

Air juga membantu mencegah sembelit. Lantas, berapa banyak air yang harus dikonsumsi setelah makan? Tidak perlu berlebihan. Segelas air sudah bisa membantu menurunkan makanan yang mungkin tersangkut di kerongkongan?

Jika kamu makan makanan nabati, barengi dengan minum air putih. Namun kamu butuh disiplin yang tinggi untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Article by

Haluan Logo