in

Es Krim Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Jika Dikonsumsi Pagi Hari

Es krim dicap sebagai dessert yang harus dihindari karena sifatnya yang dingin dan rasa manisnya. Padahal, es krim memiliki khasiat yang jarang diketahui. Selain mengandung mineral dan vitamin, mengonsumsi es krim di pagi hari dapat mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan. Berikut uraiannya.

Sebagai pereda gejala flu

Makanan atau minuman yang dingin seperti es krim dipandang sebagai sumber penyakit tenggorokan. Padahal mengonsumsi makanan berbahan dasar susu saat flu itu disarankan. Tekstur lembut dari es krim bisa membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi serta menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.

Membangkitkan suasana hati

Saat makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang bisa membuat orang lebih bahagia. Jika pagi hari diwarnai oleh perasaan bahagia dan mood yang bagus, makan sisa hari akan terasa lebih menyenangkan.

Asupan nutrisi

Di dalam es krim, terdapat bahan dasar susu sebagai penyumbang utama vitamin dan mineral. Faktanya, es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, fosfor dan kalsium yang memiliki efek baik bagi kesehatan.

Menjaga kekuatan tulang dan gigi

Susu identik dengan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Maka dari itu, Anda perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen agar kondisi tulang tetap kuat.

Article by

Haluan Logo