in

Ini 4 Hal Yang Perlu Dihindari Menurut Marshanda Saat Hadapi Teman Yang Sedang Stress

Tips Curhat ala Marshanda (foto: instagram.com/marshanda99)

Selebriti tanah air yang kerap disapa Marshanda atau Caca ini memang sedang terapi dan pengobatan terkait mental illness nya yaitu Bipolar. namun, bukan hanya fokus dalam kesehatan mentalnya sendiri, ia juga aktif di instagram serta youtube pribadinya dengan terus membagikan kisah-kisah tentang pengalamannya agar 5,7 juta followers nya menyadari pentingnya kesehatan mental. Tak jarang Marshanda sering kali menjadi wadah bagi para netizen untuk curhat atau berbagi cerita mengenai mental dirinya serta perasaan yang sedang dialaminya.

Berbagai respon ia ungkapkan dalam insastory, reels, ataupun IGTV layaknya teman yang berusaha untuk mendengarkan cerita-cerita. Hal tersebut memang menjadi kebiasaan Marshanda bahkan ia juga merilis video di kanal youtube nya bernama Never This Naked yang lebih mengarah kepada series mini tentang perjalanan dirinya serta bagaimana healing journey selama pengobatan.

Banyak kisah-kisah menarik yang dibagikan oleh Marshanda saat ia membuka Q&A salah satunya adalah masih banyak yang salah langkah saat menghadapi orang di sekitarnya ketika sedang deep talk atau curhat dan akibatnya bisa saja bukan menenangkan tetapi menambah beban pikiran dan semakin stress. Bahkan bisa saja ada orang yang tak ingin lagi bercerita kepada siapapun karena tidak ada teman yang ingin menerima dan memahami perasaanya.
Untuk itu, empat tips dari Marshanda ini bisa diterapkan saat kamu menghadapi teman yang sedang stress dan memutuskan untuk curhat pada dirimu.
Sadari bahwa kamu memegang sebuah kepercayaan
Saat seorang teman menceritkan masalah kepadamu, itu berarti ia sudah mempercayai dirimu sepenuhnya dan kamu harus menyadari hal tersebut agar bisa menjadi salah satu bentuk penguat untuk merahasiakan cerita itu.
Jangan Self Diagnosa
Walaupun seorang teman menceritakan kesedihan atau permasalahan yang membuatnya stress itu dengan deail, namun kamu tidak bisa langsung mendiagnosa sendiri apalagi mengatakannya langsung. Hal tersebut sangat tidak wajar dan fatal karena bisa saja ia tersinggung atau bahkan tak ingin menceritakannya pada dirimu.
Jangan anggap remeh
Marshanda sangat menekankan tips ini karena masih banyak orang yang menganggap remeh permasalahan seseorang. Padahal masing-masing manusia mempunyai kesulitan serta ketahanan mental yang berbeda-beda. Hal ini perlu dihindari dan jangan sampai diungkapkan walaupun terkadang mungkin saja menurut kamu cerita tersebut sepele ataupu ringan.
Jangan melabeli
Saat temanmu bercerita, jangan melabeli dirinya apalagi jika tanggapan seperti ungkapan lebay, over, dramatis, baper, hingga menjurus kearah tak menghargai keluar dari mulutmu.
Jangan judge tangisannya
Jika temanmu menangis di hadapanmu ketika menceritakan tentang masalah yang membuat dirinya stress, hindari ungkapan “jangan menangis” atau “hentikan tangisanmu”. hal ini akan memberikan kesan yang buruk dan terlihat tak bisa menerima perasaan temanmu. Buatlah ia senyaman mungkin ketika menangis dan tunggu sampai ia sedikit tenang untuk melanjutkan bercerita.

Article by

Haluan Logo