Petai sebenarnya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Namun, tak semua orang suka memakan petai, karena aromanya yang pekat. Aroma tersebut bersumber dari kandungan asam amino yang terdapat unsur sulfur.
Platform informasi kesehatan Dr Health Benefits menerangkan berbagai manfaat petai. Berikut uraiannya.
Relaksasi
Petai mengandung zat triptofan yang membuat tubuh lebih rileks. Hal ini mempengaruhi suasana hati dan keadaan emosional. Petai juga mengandung vitamin B, khusunya B1 yang membantu mengatur kadar gula darah.
Meningkatkan kemampuan kognitif
Petai juga mengandung potasium yang tinggi. Makan petai bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang, termasuk kemampuan mengingat.
Mencegah anemia
Petai mengandung zat besi yang tinggi. Kandungan tersebut mencegah gejala anemia, seperti lesu, tidak bertenaga, pusing, dan mual.
Mengurangi begah
Konsumsi petai menimbulkan efek antasid yang bisa mengurangi rasa sesak, karena terlalu kenyang.
Sumber vitamin C
Petai juga mengandung vitamin C, walau tidak setinggi buah-buahan yang rasanya masam. Vitamin C bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh, mengobati sariawan, gusi berdarah.