in

Cara Reza Artamevia Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

Reza Artamevia. Foto: Detik.com

Reza Artamevia pernah mengalami kenaikan berat badan. Beberapa waktu lalu, Reza mengatakan pernah memiliki bobot tubuh hingga 73,4 kg. Ia kemudian mengikuti program diet sehat. Tujuan utamanya bukan semata untuk kurus melainkan bentuk tubuh proporsional.

“Aku waktu nikah 45 kg beratnya, another 10 years orang bilang badanku stabil padahal sudah nambah 10 kg walau looks the same. Karena bertambah usia, aku enggak bisa mempertahankan berat,” kata dia dalam sebuah konferensi pers di Jakarta, Selasa (14/12).

Berbicara tentang penyebab berat badan naik, Reza mengatakan ada banyak faktor salah satunya stres karena terbatasnya aktivitas dan ruang gerak di masa pandemi beberapa waktu terakhir. Belum lagi, muncul kebiasaan mengemil berlebihan.

“Stres membuat lebih gemuk. Jadi banyak faktor, secara psychology,” kata Reza.

Dia kemudian termotivasi untuk hidup lebih sehat dengan konsisten mengikuti program diet sehat yang mencakup pengaturan pola makan, tidur hingga berolahraga rutin. Setelah mengikuti diet ini, dia bisa menurunkan berat badannya dalam dua pekan.

“Olahraga membantu saya bisa enak tidur. Yang pasti, setelah aku menjalani program gaya hidup sehat, makan enak seperti protein dan lainnya tetap dikonsumsi, fitness seminggu tiga kali malah saat saya ada waktu luang 5 kali seminggu. Sampai akhirnya nagih, langsung nge-gym,” demikian Reza Artamevia.

Article by

Haluan Logo