Binge-watching atau menonton seharian kini jadi aktivitas yang populer terutama di kalangan milenial. Aktivitas ini ternyata bisa berdampak pada kesehatan. Berikut efek nonton seharian terhadap kesehatan.
1. Kecanduan
Binge-watching bisa menyebabkan kecanduan. Kecanduan ini tidak ditentukan dari banyaknya episode atau lamanya menonton, melainkan efek dari aktivitas tersebut.
Kecanduan menonton bisa membuat suasana hati seseorang tergantung pada aktivitas ini. Kecanduan juga bisa membuat hubungan, pendidikan, atau bahkan pekerjaan rusak.
2. Kecemasan-depresi
Dilansir Independent, studi menunjukkan menonton tv seharian memiliki hubungan yang signifikan dengan gejala kecemasan dan depresi. Semakin besar gejala kecemasan, semakin bermasalah pula binge-watching yang dilakukan.
Studi di Taiwan juga menunjukkan bahwa menonton seharian dikaitkan dengan kecemasan, depresi dan kesepian.
3. Meningkatkan risiko penyakit
Menonton seharian sering kali dilakukan dari kursi atau sambil tidur. Kondisi ini jika terus dilakukan dapat merusak postur tubuh. Selain itu, risiko penyakit juga meningkat. Aktivitas sedenter ini bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.