in

Kembali Bugar 3 Bulan Setelah Melahirkan, Ini Rahasia Putri Beatrice

Putri Beatrice. Foto: EPA.

Putri Beatrice melahirkan anak pertamanya, Sienna Mapelli Mozzi, pada 18 September 2021. Belum lama ini, dia beberapa kali terlihat di depan umum dengan tubuh bugar hampir kembali seperti semula.

Sebelumnya, pada 23 Oktober, ia ke Yunani menghadiri pernikahan putra baptis Putri Diana, Pangeran Philippos dari Yunani dan Denmark. Putri Beatrice mengenakan gaun maxi lengan panjang dari Gucci.

Bulan berikutnya, dia kedapatan berjalan-jalan di London bersama suami dan bayinya. Belum lama ini ia juga menghadiri layanan carol Natal Kate Middleton di Westminster Abbey. Mengenakan mantel hangat camel dari The Fold, ibu baru itu terlihat elegan berjalan bersama Edoardo yang tampil necis dalam setelan biru tua.

Instruktur kesehatan dan kebugaran Sarah Campus dari LDN MUMS FITNESS menjelaskan apa yang mungkin dilakukan Putri Beatrice untuk mengembalikan tubuhnya setelah melahirkan. “Sangat jelas dari perjalanan pascapersalinan Putri Beatrice bahwa dia memiliki tekad yang penting dan pendekatan yang seimbang terhadap makanan untuk mendapatkan tubuhnya kembali. Yang terpenting adalah konsistensi,” kata dia dilansir dari Express.co.uk.

Lebih lanjut, Sarah mengatakan ibu yang baru melahirkan perlu melalukan latihan terstruktur yang aman untuk postpartum, berkonsentrasi pada inti, dan dasar panggul sebelum memulai latihan beban.

“Seperti yang disebutkan sebelumnya, Putri Beatrice memiliki rencana nutrisi yang penuh warna dan seimbang di mana dia makan cukup protein, karbohidrat, vitamin, dan lemak sehat berkualitas di setiap makanan dan cukup makan,” kata dia.

Ada kesalahpahaman bahwa orang yang ingin menurunkan berat badan harus menghindari kelompok makanan tertentu. Padahal, orang tetap membutuhkan semua nutrisi secara seimbang.

Tak hanya itu, Putri Beatrice memiliki support system yang memungkinkan dia mendapatkan kualitas tidur yang baik. Ini juga penting bagi ibu yang baru melahirkan.

Sarah juga mengingatkan wanita yang melahirkan normal membutuhkan waktu minimal enam minggu sebelum mulai latihan lagi dan persalinan Caesar membutuhkan waktu minimal 12 minggu.

Article by

Haluan Logo