Manfaat berkebun tak hanya menghasilkan tanaman di kebun, tapi juga menghasilkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat berkebun paling utama yang bisa dirasakan adalah terbentuknya kebutuhan vitamin D. Vitamin ini terbentuk pada jaringan bawah kulit dibantu oleh sinar matahari. Disebutkan manfaat vitamin D salah satunya bisa menjaga imun tubuh dan menjaga kesehatan tulang.
Tak hanya itu, berdasarkan laman healthline.com, berkebun bermanfaat sebagai ecotreatment. Ecotreatmen adalah konsep ekoterapi intervensi meningkatkan kesehatan mental dan fisik serta kesejahteraan dengan mendukung orang untuk aktif di luar ruangan.
Penelitian yang dilakukan New Economics Foundation mengungkapkan bahwa ekoterapi bisa membantu orang untuk merawat kesejahteraan mental, mendukung orang-orang yang mungkin berisiko mengalami masalah kesehatan mental dan juga membantu pemulihan orang dengan masalah kesehatan mental.
Berkebun juga bermanfaat dalam mereduksi stres, hal ini karena berkebun memberikan pemandangan hijau atau pemandangan semi alam.
Berkebun juga membuat seseorang memiliki kedekatan dengan alam, jadi tubuh mengalami sensasi relaksasi, seperti dilansir dari laporan yang dipublikasi “The Benefits of Gardening and Food Growing for Health and Wellbeing”.