Air hangat merupakan jenis minuman yang ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Dilansir laman healthline.com, suhu air hangat antara 54 dan 71 derajat celcius merupakan batas rekomendasi suhu.
Berdasarkan Journal of Clinical Endocrinology and Metabolisme, jumlah air hangat yang disarankan yakni 500 ml, manfaatnya bisa meningkatkan metabolisme tubuh hingga 30 persen.
Adapun manfaat minum air hangat bagi tubuh bagus untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan, dalam Jurnal Obesity.
Melancarkan pencernaan karena air hangat mendukung pemaksimalan penyerapan nutrisi dan membantu proses detoksifikasi tubuh. Sementara manfaat menurunkan berat badan karena air hangat meningkatkan perasaan kenyang, mengeluarkan racun di tubuh.
Berdasarkan laman healthline.com meminum air hangat juga bantu meringankan gejala akalasia. Akalasia adalah kesulitan pada kerongkongan memindahkan makanan ke dalam perut.
Tak hanya itu, manfaat air hangat juga bantu legakan hidung tersumbat. Dalam Jurnal Rhinology “The Effects of a Hot Drink on Nasal Airflow and Symptoms of Common Cold and Flu”, menyebutkan air hangat dengan suhu 44-52 derajat celcius dapat legakan jalan napas dan legakan lendir hidung.