Aktris dan selebgram Anya Geraldine mengaku mengutamakan gaya hidup sehat walau tengah disibukkan sejumlah proyek. Bintang serial Layangan Putus ini kerap membagikan pola hidup sehatnya lewat akun Instagramnya @anyageraldine.
Berikut tips menjaga kesehatan ala Anya Geraldine.
“Akhir-akhir ini, saya lagi sibuk syuting webseries dan film. Saya juga sedang mengerjakan beberapa project campaign. Untuk itu, di tengah padatnya kegiatan yang saya lakukan, saya harus menerapkan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga dan menjaga asupan makanan seperti konsumsi sayur, buah, dan segelas susu setiap harinya,” kata Anya dalam siaran pers Milklife Jumat (14/1).
Anya menambahkan, “Karena saya yakin banget dengan padatnya kegiatan ini, kalau tidak diimbangi dengan pola hidup sehat bisa berdampak negatif bagi kesehatan, di masa mendatang.”
Selain rutin olahraga dan mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi, Anya juga mengelola stres dengan bermeditasi dan beristirahat yang cukup.
Sebelum menjalankan pola hidup sehat, Anya mengaku bahwa ia kerap merasa kurang fit. Salah satunya seperti sering merasa sakit perut, kembung bahkan terkadang mual.
“Masalah ini tentunya cukup mengganggu kesibukan dan produktivitas saya. Akhirnya, saya mulai cari tahu dengan membaca artikel, literatur, dan konsultasi ke dokter serta ahli gizi,” kata Anya.
Berkat penelusurannya, Anya kemudian menemukan bahwa ketidaknyamanan yang dirasakan di perutnya disebabkan gula yang terkandung dalam susu sapi yang rutin ia konsumsi.
“Awalnya, saya berpikir untuk berhenti konsumsi susu sapi, tapi atas saran dari dokter ahli gizi, saya menemukan solusi dengan mengonsumsi susu bebas laktosa,” kata perempuan 26 tahun itu.
Susu bebas laktosa yang saat ini beredar di pasaran kebanyakan adalah susu plant based dan belum ada yang berasal dari sapi. Sebagai pecinta susu sapi, Anya mengatakan bahwa ia jadi mencari tahu lebih dalam tentang intoleransi laktosa juga perbedaannya dengan alergi susu dan kenapa belum ada susu sapi yang bebas laktosa.
“Dari pencarian, saya menjadi tahu pentingnya pengetahuan tentang intoleransi laktosa dan juga alergi susu, karena ini merupakan dua hal yang berbeda. Saya yakin banyak masyarakat yang belum aware kalau dirinya mengalami hal yang sama,” kata Anya.