Hipnoterapi dimanfaatkan untuk terapi pengobatan dengan cara memasuki alam bawah sadar seseorang. Selain itu, hipnoterapi juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur atau insomnia.
Menurut pengamatan, 50 persen orang yang lama terjangkit insomnia mengalami perbaikan pola tidur. Perbaikan pola tidur itu didapat setelah menjalani dua sesi hipnoterapi yang berlangsung selama 16 bulan.
Hipnoterapi memang satu metode yang bisa digunakan untuk mengatasi insomnia. Hipnoterapi jadi pilihan efektif untuk membantu mengurangi penyebab insomnia, seperti kecemasan atau depresi. Hipnoterapi juga bermanfaat meningkatkan kualitas tidur supaya makin relaks.
Hipnoterapi bisa memperbaiki pola tidur, tujuan dari hipnoterapi juga untuk mengadopsi sifat baru.
Saat seseorang menjalani hipnoterapi, terapis mengarahkan untuk fokus dan konsentrasi ke suatu objek. Terapis akan meminta untuk membuat visualisasi yang membuat fokus makin mendalam. Jika sudah mencapai fokus yang dalam, terapis akan mengarahkan problem yang spesifik, misalnya berkomitmen untuk tidur lebih awal.