Lindsay Lohan yang sempat tinggal lama di Dubai. Kini dia kembali ke dunia hiburan dengan membintangi iklan Planet Fitness untuk Super Bowl. Iklan tentang kesehatan mental itu selaras dengan fokusnya Lohan selama ini.
Tak hanya berkomitmen pada rutinitas olahraga yang teratur tapi juga memprioritaskan kesehatan mentalnya dengan fokus pada semua hal baik dalam hidupnya. “Saat Anda berolahraga, Anda juga mendapatkan endorfin yang membuat Anda merasa baik, Anda tidur lebih nyenyak dan Anda tidak terlalu stres. Saya juga menyukai gagasan bahwa saat Anda berolahraga, berarti Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri. Ini perawatan diri,” katanya dilansir laman Health.
Bintang Herby Fully Loaded itu berolahraga dengan treadmill di rumah selama tiga atau empat hari seminggu. Dia menggunakan mode treadmill di tanjakan, dan bergantian antara joging, jalan cepat dan lari cepat.
Sementara untuk pola makan dia fokus pada keseimbangan. “Saya memasak dan melihat resep, jadi itu adalah sesuatu yang membantu saya memasukkan makanan sehat. Terkadang saya menginginkan makanan cepat saji. Ketika saya melakukannya, saya membeli makanan, anak-anak saudara saya semua mengolok-olok saya. Saya benar-benar hanya melakukannya sekali dalam sebulan,” katanya.
Untuk kesehatan mentalnya. Lohan bermeditasi setiap hari selama 10 hingga 30 menit dengan latihan pernapasan. “Ini memberi saya waktu untuk fokus. Saya benar-benar pergi ke kamar mandi untuk bermeditasi. Saya menyalakan pancuran dan membiarkannya menyala saat saya melakukannya. Mungkin terdengar aneh, tapi suara airnya menenangkan dan membuatku nyaman dan terasa seperti tidak ada yang bisa mengganggumu,” lanjutnya.