Bawang merah dan bawang putih dikategorikan dalam jenis makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Hal ini karena kandungan belerang yang tinggi dalam dua jenis bawang ini. Bau mulut tersebab oleh belerang yang terserap dalam aliran tubuh, lalu dilepaskan saat mengembuskan nafas.
Namun, tak perlu khawatir. Jika ada makanan yang menyebabkan bau mulut, tentu ada pula makanan yang bisa mengurangi bahkan mencegah bau mulut. Berikut ukasannya.
Daun mint dan peterseli
Bahan kimia dalam dua bahan ini berfungsi sebagai obat melawan bau mulut. Bahan-bahan ini juga mudah diadaptasi menjadi saus salad, hidangan utama, dan hiasan menu.
Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, memiliki senyawa alami yang bisa melawan bau mulut. Teh hijau juga bisa menjaga tingkat hidrasi tetap tinggi dan menjadikannya pilihan terbaik melawan bau mulut.
Cengkeh
Cengkeh memiliki sifat antibakteri. Cengkeh bisa dikonsumsi secara langsung dengan mengunyah potongannya, atau diseduh dengan teh yang bisa dikonsumsi setelah makan.
Makanan fermentasi
Berbagai jenis makanan fermentasi bisa membantu memulihkan keseimbangan bakteri baik di mulut. Walau hasilnya tak langsung dirasakan, makanan fermentasi cenderung bekerja dalam jangka waktu lebih lama dan telah terbukti efektif untuk melawan bau mulut.