Serena Williams merupakan salah satu atlet terbaik dunia. Selain memiliki jadwal latihan yang padat, ia juga selalu menjaga nutrisinya yang menjadi kunci kesuksesannya di lapangan tenis. Dia sangat disiplin dalam hal nutrisi makanan, dan juga mengikuti pola makan nabati.
Berikut tujuh kebiasaan makan Serena Williams dilansir eatthis.com.
Diet nabati
Serena kebanyakan memakan makanan nabati. Dia mengatakan kepada Women’s Health filosofinya ialah makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan. “Saya ingin gaya hidup sehat jadi kamu tahu, (saya makan) banyak sayuran dan kebanyakan nabati akhir-akhir ini, hanya makanan yang sangat sehat,” katanya.
Dia memprioritaskan protein
Pada akhir 2020, Serena membantu meluncurkan protein shake vegan baru, Happy Viking, yang ia dirikan bersama dengan kemitraan dengan perusahaan minuman Dyla Brands.
“Jangan takut tidak mendapatkan cukup protein, Anda akan bisa memenuhinya. Sejujurnya, saya pikir kebanyakan orang mulai merasa jauh lebih baik, memiliki banyak energi, dan jauh lebih berpikiran jernih saat mereka beralih ke itu,” kata Williams.
Suka masak
Serena lebih suka memasak untuk dirinya sendiri saat dia punya waktu. “Saya suka memasak. Saya tidak punya banyak waktu untuk melakukannya, tapi saya suka memasak dan itu membuat saya lebih santai,” katanya kepada Women’s Health.
Minum banyak air
Hidrasi sangatlah penting untuk Serena. “Hidrasi sangat penting dalam segala hal mulai dari kulit hingga pemulihan otot, jadi saya mencoba memastikan selalu memiliki air di samping tempat tidur saya. Saya juga menghindari camilan , terutama gula, karena itu cenderung membuat saya terjaga lebih lama,” katanya.
Makan banyak sebelum bertanding
Serena sangat pintar tentang nutrisi makanannya, terutama sebelum pertandingan tenis besar. “Satu-satunya waktu saya makan pasta ialah ketika saya bermain/berlatih.