in

Ragam Manfaat Buah Tin Untuk Kesehatan

Buah Tin. Foto: iStock.

Buah Tin adalah buah dengan kulit berwarna ungu atau hijau. Daging buahnya berwarna merah muda dengan rasa manis. Buah tin diidentikan sebagai buah kemakmuran yang dikaitkan dengan Demeter, dewi pertanian dan kesuburan Yunani. Tak hanya itu, buah tin juga kaya manfaat. Berikut manfaat buah tin untuk kesehatan tubuh.

Buah tin banyak tumbuh di daerah Mediterania dan Timur dengan lokasi panas, cerah dan kering sepanjang tahun. Buah tin memiliki rasa manis yang unik, teksturnya lembut dan kenyal. Walau dipenuhi dengan biji tetapi biji buah tin bisa dimakan dan memiliki rasa yang renyah.

Sebelum ditemukan gula, buah tin digunakan sebagai pemanis makanan penutup. Buah tin juga dikenal sebagai buah yang menawarkan manfaat kesehatan, mulai dari mengurangi risiko penyakit jantung hingga bisa mengelola kadar gula darah. Berikut manfaat dari buah tin.

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah tin dikenal bisa menyehatkan dan mengencangkan usus karena kandungan seratnya yang tinggi. Dilansir bbcgoodfood.com, serat ini merupakan sumber prebiotik yang sangat baik bagi bakteri baik di usus. Dengan begitu, konsumsi buah tin dapat meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

Menurunkan tekanan darah tinggi
Dilansir webmd.com, tekanan darah tinggi atau juga dikenal sebagai hipertensi, bisa menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke. Salah satu faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi adalah ketidakseimbangan kalium yang tersebab oleh makan terlalu banyak natrium dan tidak cukup kalium. Buah tin kaya akan kalium sehingga bisa memperbaiki ketidakseimbangan tersebut.

Menurunkan berat badan
Bua tin kaya serat sehingga sangat cocok disantap di pagi hari, terlebih bagi yang sedang melakukan diet penurunan berat badan. Dilansir dari pharmeasy.in, konsumsi buah tin kering bisa membuat tubuh kenyang lebih lama.

Article by