in

Kebiasaan Makan Blake Lively yang Membuatnya Memukau di Met Gala 2022

Blake Lively. Foto: Getty Images.

Blake Lively merupakan salah satu selebritas dengan penampilan terbaik di Met Gala 2022 . Aktris yang menjadi co-chair acara tersebut bersama sang suami, Ryan Reynolds, serta Regina King dan Lin-Manuel Miranda, membuat tamu terpesona dengan gaun warna tembaga yang terinspirasi dari Patung Liberty yang berubah menjadi gaun teal.

Bukan hanya gaunnya, pendiri Betty Buzz itu tampak cantik, sehat, dan percaya diri saat menaiki tangga Met Gala. Apa sih rahasinya?
Kecintaannya pada makanan, olahraga, dan memasak didokumentasikan dengan baik di media sosial dan dalam wawancara. Eat This Not That merangkum beberapa kebiasaan makan Lively yang membuatnya bahagia dan bugar.

Tidak melewatkan sarapan

Lively memulai harinya dengan segelas air dan sarapan sehat. “Blake mungkin membuat sendiri telur yang dimasak dengan minyak kelapa, dan dia menambahkan sayuran segar di piringnya,” kata pelatih kebugaran Lively, Don Saladino kepada Cosmopolitan. Lively bisa melengkapi sarapan telurnya dengan oat dan buah bebas gluten.

Makan empat kali sehari dalam porsi kecil

Saat Lively berlatih untuk The Shallows pada 2015, Saladino merekomendasikan Lively berkonsultasi dengan ahli gizi yang menganjurkan Lively untuk makan empat kali sehari dalam porsi kecil. Makan teratur sepanjang hari bisa membantu mengatur kadar gula darah dan menjaga nafsu makan, sekaligus menurunkan risiko makan berlebihan saat makan.

Makanan bergizi seimbang

“Kami memastikan bahwa makanannya seimbang. Makanannya meliputi protein, sayuran, dan karbohidrat yang lambat terbakar. Kami memberinya cukup sehingga dia tidak kekenyangan, tetapi dia merasa nyaman,” kata Saldino.

Makan karbohidrat kompleks

Lively masih makan karbohidrat, namun dengan cara mengonsumsi jenis karbohidrat kompleks sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Dia makan ubi jalar, oatmeal bebas gluten, dan buah, semuanya mengandung serat yang memperlambat pencernaan.

Buat makanan sendiri

Walau dia bisa memiliki segalanya, Lively tidak memiliki koki pribadi. “Dia memasak banyak masakannya sendiri,” kata Saladino.

Article by