Membakar lemak di bagian tengah tubuh membutuhkan hidrasi yang cukup, diet seimbang, olahraga rutin, dan tentu saja, jadwal tidur yang sehat. Menyeruput minuman panas sebelum tidur bisa membantu tubuh bersiap memasuki siklus istirahat dan pemulihannya. Jika dilakukan konsisten kebiasaan ini bisa membantu penurunan berat badan yang sehat dan pembakaran lemak.
Dilansir laman She Finds, Lisa Richards, ahli gizi terdaftar dan pencipta The Candida Diet dan Jay Cowin, ahli gizi terdaftar dan Direktur Formulasi di ASYSTEM mengatakan bahwa teh hijau tanpa kafein bisa membantu pembakaran lemak saat tidur.
Teh hijau menyajikan banyak manfaat kesehatan dengan setiap tegukannya, mulai dari membuat kulit bercahaya hingga kemampuannya membantu kesehatan usus. Menurut Richards, ini karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
“Teh detoks bisa menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi sebelum tidur guna mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak,” kata dia. Alasannya karena dapat membantu mencapai tujuan penurunan berat badan yang sehat. “Beberapa teh detoks yang lebih populer dan efektif ialah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.”
Minum teh sebelum tidur di malam hari adalah pilihan terbaik yang bisa dilakukan jika tidak merasa cukup kenyang dan ingin bersantai, Cowin menambahkan. Teh hijau, tanpa kafein, merupakan minuman sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan secara efektif. Dia menyebutnya sebagai pilihan terbaik jika ingin mengurangi asupan kafein sebelum tidur.