Kate Moss memiliki sejarah yang rumit tentang kebiasaan makannya. Pada 2018, model itu mengakui bahwa ia menyesali apa yang dia katakan lebih dari satu dekade lalu, “Tidak ada yang lebih enak dari memiliki tubuh kurus.”
Di masa mudanya, Moss tak makan makanan yang sehat. “Saat saya masih muda, perawatan saya sangat rendah sehingga saya tak perlu khawatir. Bukan tentang apa yang saya makan, bukan tentang apa pun sebenarnya,” katanya pada Guardian. Cindy Crawford bahkan mengatakan bahwa ia pernah kesal pada Moss karena makan makanan berminyak tapi masih terlihat baik-baik saja dengan tubuh modelnya.
Namun, seiring bertambahnya usia, Moss menyadari bahwa ia harus mengubah kebiasaan makannya agar tetap sehat. “Saya sangat menikmati makanan, makanan yang layak, namun saya mencoba untuk makan lebih sehat dari biasanya,” katanya kepada Guardian. Dilansir eatthis.com, berikut kebiasaan makan sehat Kate Moss.
Diet 80/20
Menurut Vogue, Moss memiliki diet 80/20, ia makan makanan super sehat dan bergizi 80 persen, dan mengikuti keinginannya untuk 20 persen lainnya. Aturan 80-20 sudah umum di kalangan selebritas. Pelatih Blake Lively, Don Saladino, memiliki rencana yang sama untuk Blake sehingga ia bisa memanjakan dirinya dengan permen favoritnya sesekali.
Minum jus hijau
Banyak seleb yang dikenal minum jus hijau setiap hari, seperti Bella Hadid dan Channing Tatum. Moss juga bergabung dengan klub jus hijau. Dia minum jus hijau mengandung vitamin setiap pagi dengan suplemen anti-penuaan. Menurut Vogue, suplemen itu mengandung asam amino, mineral, vitamin dan asam lemak omega-3.
Suka makan pisang
Mantan pelatih detoks dan ahli gizi Amanda Hamilton merekomendasikan makanan khusus untuk kliennya yang mencoba menurunkan berat badan, dan pisang adalah salah satunya. Ia mengatakan kepada Daily Mail bahwa pisang dapat dicampurkan ke dalam smoothie untuk sarapan yang sempurna. Laporan menunjukkan bahwa pisang bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung protein dan serat yang tinggi, membuat kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.
Makan lebih banyak salad
Selama bertahun-tahun, Moss menghindari burger dan kentang goreng dan menggantinya dengan salad hijau dan dia merasa luar biasa. “Saya benar-benar melihat peningkatan sejak saya makan salad dan semua itu – sebelumnya, saya tidak pernah benar-benar makan salad,” katanya kepada Guardian.