Pipi chubby kerab membuat perempuan jadi tak percaya diri. Tapi tenang, pipi chubby juga bisa ditiruskan dengan berbagai cara misalnya menerapkan makeup yang sesuai. Namun jika Anda mau tirus permanen, sebaiknya melakukan diet yang aman.
Ada beragam strategi diet untuk meniruskan pipi yang mendukung penurunan berat badan berkelanjutan dan membantu wajah lebih ramping. Hindari menggunakan perangkat peramping pipi yang sering dijual di pasaran demi meniruskan pipi.
Berikut tips diet untuk meniruskan pipi chubby agar terlihat lebih tirus:
Kurangi makan makanan asin
Saat melakukan diet untuk meniruskan pipi, kurangi asupan garam. Pipi yang chubby bisa jadi merupakan hasil dari retensi air yang terjadi karena beberapa faktor, termasuk konsumsi garam. Ini termasuk mengurangi aneka makanan atau camilan gurih.
Tidur 8 jam tiap malam
Kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan kadar hormon stres kortisol.Penelitian sudah menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi bisa meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, menghasilkan peningkatan penyimpanan lemak.
Makan serat
Salah satu rekomendasi paling populer dalam diet menurunkan berat badan ialah dengan meniruskan pipi dengan meningkatkan asupan serat. Serat merupakan zat dalam makanan nabati yang tidak diserap tubuh setelah mengonsumsinya. Idealnya Anda harus mengonsumsi 25 sampai 38 gram serat per hari dari sumber makanan kaya serat.
Senam wajah
Senam wajah dapat membantu diet mengecilkan pipi, memerangi penuaan, sekaligus meningkatkan kekuatan otot di sekitarnya sehingga membuat pipi lebih ramping.