Jennifer Aniston banyak dikagumi, tak hanya karena kemampuan aktingnya, melainkan juga karena tubuhnya yang bugar dan kencang di usia 53 tahun. Hal ini berkat pola hidup sehat yang ia jalankan, termasuk memilah makanan dan rajin olahraga dan memilah makanan.
Namun, ia mengungkapkan bahwa ia sempat “putus cinta” dengan olahraga selama pandemi. “Saya benar-benar tak bisa berolahraga,” katanya kepada Shape Magazine. “Biasanya saya akan bangun, tak peduli apa yang saya lakukan, dan saya akan mendapatkan setidaknya 20 menit untuk berolahraga, dan untuk alasan apa pun, tubuh saya berkata ‘tidak, ini bukan yang diinginkan tubuhmu.'”
Dia mengatakan tubuhnya jadi sedikit lebih lembek dari biasanya, tapi tidak apa-apa. “Aku hanya membiarkannya apa adanya,” katanya.
Walau demikian, Jennifer masih berkomitmen pada olahraga favoritnya, yaitu Pilates, yang memiliki manfaat termasuk kekuatan dan mobilitas dan postur yang lebih baik, ditambah dampak yang rendah. Latihan ini juga sangat baik jika pulih dari cedera.
Sebelum olahraganya merosot, Jennifer selalu latihan kebugaran hampir setiap hari. Dalam wawancara dengan InStyle, dia mengatakan ia berolahraga setidaknya lima atau enam hari seminggu. Pelatihnya Leyon Azubuike mengatakan kepada Women’s Health US bahwa dia merotasi latihannya sehingga selalu tetap menantang.
Jennifer juga mengungkapkan bahwa ia seorang penggemar latihan memanjat tangga, mengatakan kepada Well+Good bahwa ia suka mengejutkan otot-ototnya.
Selain olahraga, Jennifer Aniston juga memiliki kebiasaan sehat yang membuat kulit dan tubuhnya terlihat awet muda. Dia bangun pukul 4.30 setiap pagi dan memulai hari dengan meditasi selama 10 hingga 20 menit. Setelah itu ia sarapan lalu olahraga. Namun, seperti kita semua, dia juga memiliki hari-hari saat tubuhnya benar-benar tak ingin berolahraga.