Metabolisme dikaitkan dengan kesehatan terutama untuk menurunkan berat badan. Namun, bagaimana hal itu bisa terkait? Metabolisme Anda adalah bagaimana tubuh mengubah makanan dan minuman menjadi energi. Jika memiliki metabolisme yang lebih cepat, tubuh juga membakar energi lebih cepat, inilah yang membantu penurunan berat badan.
Berikut beberapa jenis minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Teh oolong
Teh oolong selalu menjadi alternatif bagus yang masih dilengkapi dengan antioksidan bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.
“Teh oolong sudah dikaitkan dengan mempromosikan penurunan berat badan dengan meningkatkan bagaimana tubuh kita memetabolisme lemak. Sebuah studi pada tahun 2009 menemukan bahwa lebih dari 64-66 persen peserta obesitas dan kelebihan berat badan dalam studi enam minggu sambil minum 8 gram teh oolong per hari kehilangan lebih banyak. dari dua pon,” kata Sheth.
Teh jahe
Teh jahe dikenal sebagai teh paling sehat. “Jahe unik untuk menurunkan berat badan karena mengandung senyawa gingerol dan shogaols. Senyawa ini menciptakan efek antioksidan dalam tubuh yang mengurangi kerusakan radikal bebas dalam tubuh. Kerusakan ini menyebabkan peningkatan stres oksidatif yang bisa menyebabkan dan memperburuk obesitas, dan juga dapat menyebabkan penurunan metabolisme, energi, dan banyak lagi,” kata Trista Best, ahli diet terdaftar di Balance One Supplements.
Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu pilihan paling umum di kalangan peminum teh. Teh hijau kaya antioksidan dan dikaitkan dengan penurunan lemak dan penurunan berat badan. Teh hijau sarat katekin, sejenis antioksidan yang sudah terbukti membantu meningkatkan pembakaran lemak, terutama saat berolahraga.
Teh matcha
Matcha merupakan jenis teh hijau populer yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Teh ini mengandung antioksidan, kafein, dan sifat anti-inflamasi. Minum secangkir teh matcha sebelum berolahraga sudah terbukti meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak, yang bisa membantu penurunan berat badan.